Mẹ & Bé

10 cốc sinh tố bầu ăn nhiều để bé mũm mĩm, IQ cao vút –

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => 10 cốc sinh tố bầu ăn nhiều để nhỏ mũm mĩm, IQ cao vút – phải ko? Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các kinh nghiệm về mẹ và nhỏ, tri thức mang thai, chăm sóc nhỏ, dinh dưỡng cho nhỏ, gia đình tại đây => Mẹ và bé

1. Sinh tố chuối bơ

Bơ là loại trái cây chứa nhiều vitamin A, B, C, kali và folate rất cần thiết cho sự tăng trưởng hệ thần kinh của thai nhi. Hàm lượng chất to trong bơ cũng giúp tăng cường khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng khác của thân thể.

Tin tức liên quan:

Vì vậy, đây là một món sinh tố hết sức tẩm bổ nhưng bà bầu nên ăn nhiều:

Vật chất
: 1 quả bơ chín mềm, 1 quả chuối, 100ml sữa tươi.

Trình diễn: Tách đôi quả bơ, bỏ hạt, lấy phần thịt quả; Bóc vỏ chuối, cắt miếng nhỏ. Cho bơ, chuối, sữa, đá vào máy xay, xay cho tới lúc hỗn hợp mịn.

2. Sinh tố chuối táo

Ăn chuối giúp mẹ bầu hạn chế những khó chịu do ốm nghén mang lại. Ngoài ra, hàm lượng kali cao trong chuối giúp ngăn ngừa và hạn chế tình trạng phù nề, chuột rút lúc mang thai. Không những thế, táo chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi, bà bầu nên ăn táo thường xuyên để tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và nhỏ.

Vật chất: 2 quả táo đỏ, 1 quả chuối, 100ml sữa tươi

Trình diễn:
Táo gọt vỏ, bỏ hạt, cắt miếng nhỏ. Chuối lột vỏ, cắt miếng nhỏ. Cho cả hai loại vào máy xay cùng sữa tươi và đá bào.

(Xem xét: Để táo ko bị thâm đen, bạn sẵn sàng một bát nước cốt chanh, thêm chút muối, sau lúc gọt vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ thì ngâm táo vào bát nước cho ngập mặt)

3. Sinh tố đu đủ

Trong đu đủ có chứa nhiều vitamin A, C, canxi, sắt… nhưng lại ko chứa nhiều tinh bột, giúp cung ứng dưỡng chất cần thiết cho nhỏ nhưng ko khiến mẹ tăng cân nhanh chóng. Đặc trưng là giảm cảm giác buồn nôn lúc ốm nghén.

Vật chất: 1/4 quả đu đủ chín, 1 hộp sữa chua hoặc 100ml sữa tươi.

Trình diễn: Đu đủ bỏ hạt, cắt lấy phần thịt quả rồi xay nhuyễn hỗn hợp đu đủ, sữa tươi (sữa chua) đá nhỏ.

cach-lam-sinh-to-du-nung-cho-be-va-ba-bau

4. Sinh tố cam, bưởi

Cam và bưởi rất giàu vitamin C, protein, canxi, sắt… cực tốt cho thai kỳ của các mẹ. Ngoài ra, bưởi còn là thực phẩm ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ hiệu quả. Các mẹ có thiết chế biến cam và bưởi thành sinh tố hoặc nước ép.

Vật chất:

1/4 quả bưởi hoặc 2 quả cam
Sữa tươi hoặc sữa chua
Mật ong hoặc đường

Trình diễn: Bỏ hạt và vỏ của cam (bưởi). Sau đó, lấy phần thịt xay với sữa tươi, mật ong, đá. Bạn có thể để tủ lạnh khoảng 5 – 10 phút trước lúc sử dụng để tăng hương vị thơm ngon cho thức uống này.

5. Sinh tố cà chua + đu đủ

Đu đủ liên kết với cà chua sẽ mang lại vị ngọt, giúp bà bầu giải nhiệt và bổ sung vitamin, khoáng vật trong thai kỳ.

Vật chất:

1/4 quả đu đủ chín
Cà chua bi 10
Sữa tươi
1/4 quả chanh.

Trình diễn:
Cà chua gọt vỏ, đu đủ gọt vỏ, lấy thịt băm nhỏ rồi trộn với đu đủ, cà chua, nước cốt chanh, sữa tươi, đá xay.

6. Sinh tố chuối cam

Sự liên kết của hai loại trái cây này sẽ mang tới hương vị mới lạ cho mẹ bầu, giúp ý thức thoải mái trong suốt thai kỳ.

Vật chất:

2 quả chuối chín
2 quả cam
Nước
Mật ong.

Trình diễn:

Chuối lột vỏ, cắt miếng nhỏ, bỏ hạt, gọt vỏ, lấy phần thịt quả cam. Sau đó cho cam, chuối với một tí nước lọc, mật ong, đá xay vào.

1-smoothie1

7. Sinh tố dâu tây sữa chua

Với vị ngọt thanh, chua nhẹ, cần tây đã trở thành món ăn khoái khẩu của nhiều mẹ bầu. Loại quả này chứa một lượng lớn cacbohydrat, vitamin B, C, kẽm, folate, kali, mangan, chất xơ rất cần thiết cho việc bảo vệ sức khỏe, sắc đẹp của mẹ bầu và sự tăng trưởng toàn diện của thai nhi sau này.

Vật chất: 10 quả dâu tây, 1 hộp sữa chua, đường.

Trình diễn: Dâu tây bỏ cuống, bổ đôi, sau đó trộn với dâu tây, sữa chua, một tí nước lọc, đường, đá xay.

8. Sinh tố xoài

Xoài có vị ngọt thanh, giàu chất chống oxy hóa rất tốt cho bà bầu trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, ko nên ăn quá nhiều xoài vì có thể khiến thân thể bị nóng. Tốt nhất, bà bầu chỉ nên uống 2-3 cốc sinh tố xoài / tuần.

Vật chất:
1 quả xoài
Sữa tươi
Đường phố.

Làm: Xoài gọt vỏ, bỏ cùi, thái miếng nhỏ. Sau đó cho xoài, sữa tươi, đường, đá bào vào xay nhuyễn và sử dụng.

way-lam-sinh-to-goai-1

9. Sinh tố bơ, mãng cầu

Mãng cầu xiêm có vị ngọt nhẹ, liên kết với quả bơ sẽ giúp chị em có một ly sinh tố giải nhiệt và tốt cho sức khỏe lúc mang thai.

Vật chất:
1 quả bơ
150g thịt mãng cầu
Sữa đặc
Sữa tươi ko đường
Đường phố.

mZAQcFdIY95XayyFnUtw1XhAkdty_HmnX_C_nzqHlKmeEEcx8gF5mNyKatlYQc4QBowtQINUMzMR789Qoq9vVtwEhnHWAY4
Làm:
Bơ, mãng cầu, cắt miếng nhỏ. Sau đó, cho hỗn hợp này vào cùng với 2 thìa cà phê sữa đặc, 100ml sữa tươi, đường, đá xay.

10. Sinh tố chuối kiwi

Kiwi có hơn 80 chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, nổi tiếng rằng loại trái cây “vàng” cho sức khỏe bà bầu. Hàm lượng axit folic “khủng” trong kiwi giúp ngăn ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh cho thai nhi, đồng thời tăng cường hệ miễn nhiễm, giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn và chàm sau lúc sinh.

Vật chất: 3 quả kiwi chín, 2 quả chuối chín, 1 hộp sữa chua, đường hoặc mật ong.
Trình diễn: Kiwi, chuối gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn. Sau đó trộn chuối, kiwi, sữa chua, mật ong và một ít đá xay thành máy xay nhuyễn.

Những sảm phẩm tương tự:


Thông tin cần xem thêm:

Hình Ảnh về 10 cốc sinh tố bầu ăn nhiều để nhỏ mũm mĩm, IQ cao vút –

Video về 10 cốc sinh tố bầu ăn nhiều để nhỏ mũm mĩm, IQ cao vút –

Wiki về 10 cốc sinh tố bầu ăn nhiều để nhỏ mũm mĩm, IQ cao vút –

10 cốc sinh tố bầu ăn nhiều để nhỏ mũm mĩm, IQ cao vút –

#cốc #sinh #tố #bầu #ăn #nhiều #để #nhỏ #mũm #mĩm #cao #vút

[rule_3_plain]

#cốc #sinh #tố #bầu #ăn #nhiều #để #nhỏ #mũm #mĩm #cao #vút

[rule_1_plain]

#cốc #sinh #tố #bầu #ăn #nhiều #để #nhỏ #mũm #mĩm #cao #vút

[rule_2_plain]

#cốc #sinh #tố #bầu #ăn #nhiều #để #nhỏ #mũm #mĩm #cao #vút

[rule_2_plain]

#cốc #sinh #tố #bầu #ăn #nhiều #để #nhỏ #mũm #mĩm #cao #vút

[rule_3_plain]

#cốc #sinh #tố #bầu #ăn #nhiều #để #nhỏ #mũm #mĩm #cao #vút

[rule_1_plain]

Bạn thấy bài viết 10 cốc sinh tố bầu ăn nhiều để nhỏ mũm mĩm, IQ cao vút – có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu  ko hãy comment góp ý thêm về 10 cốc sinh tố bầu ăn nhiều để nhỏ mũm mĩm, IQ cao vút – bên dưới để icreo.com.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho độc giả nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website icreo.com.vn

Nguồn: icreo.com.vn

#cốc #sinh #tố #bầu #ăn #nhiều #để #nhỏ #mũm #mĩm #cao #vút

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button