Nấu Ăn

3 Cách nấu nước lá tía tô

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => 3 Cách nấu nước lá tử tô phải ko? Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các bài viết hay khác tại đây => Nấu Ăn

Lá tử tô từ lâu đã được biết tới như một vị thuốc dân gian và là gia vị trong nấu bếp, thời kì gần đây để phòng bệnh nhiều người méc nhau sử dụng nước lá tử tô. Vậy uống nước lá tử tô có những lợi ích gì?

Tác dụng của lá tử tô

Xem thêm: Cách làm siro dứa trị ho và hiểu rõ hơn về phương pháp tự nhiên để chữa ho

Tác dụng làm trắng da

Trong lá tử tô có chứa hoạt chất Priseril nên lúc uống nước lá tử tô có tác dụng làm trắng da. Sở dĩ Prisril có tác dụng cải thiện tông màu da, thanh lọc và loại trừ tế bào chết, giúp da trắng sáng và đều màu hơn.

Tác dụng chống lão hóa

Vì sao uống nước lá tử tô lại giúp ngăn ngừa lão hóa – Vì trong thành phần của lá tử tô có chứa Vitamin E, đây là dưỡng chất có tác dụng làm đẹp rất tốt, tăng cường độ ẩm cho da, giúp da căng mịn, tươi trẻ.

Ngoài ra, lá tử tô còn chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao như axit alpha-lineolic, quercetin, luteolin, tử tô và axit rosmarinic giúp làm chậm quá trình lão hóa.

Hỗ trợ điều trị bệnh gút

Chiết xuất n-butanol trong lá tử tô có tác dụng ức chế enzym xanthine oxidase – làm giảm axit uric (axit uric) gây ra bệnh gút.

Hỗ trợ điều trị hen suyễn

Như đã nói ở trên, lá tử tô có chứa chất chống oxy hóa nên có tác dụng làm giảm tác hại nhưng mà các gốc tự do gây ra trong quá trình tăng trưởng của bệnh hen phế quản.

Lá tử tô còn chứa các thành phần như luteolin có tác dụng kiểm soát và ngăn ngừa bệnh hen suyễn

Xem thêm: Cách làm siro dứa trị ho tại nhà

Tác dụng hết ngứa, nổi mề đay

Uống nước lá tử tô có tác dụng giảm cảm giác ngứa ngáy, buồn bực do bệnh mề đay gây ra. Cùi lá tử tô sau lúc nấu lấy nước đắp lên vùng da bị mề đay cũng có tác dụng giảm ngứa, hết mề đay.

Hỗ trợ điều trị các bệnh về dạ dày

Lá tử tô có 2 hoạt chất là glucosamin và tanin có tính kháng viêm cao, nhờ hoạt chất chống oxy hóa nên chúng cũng sẽ giúp chữa lành vết thương do tổn thương ở dạ dày.

Xem thêm: Một số loại siro uống tăng cường sức đề kháng tự làm tại nhà

Giảm cân hiệu quả

Lá tử tô rất giàu chất xơ, khoáng vật, protein thực vật và vitamin giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hóa và trao đổi chất trong dạ dày. Vì vậy, uống nước lá tử tô sẽ giúp tăng cường hoạt động vứt bỏ chất thải, tăng hoạt động đốt cháy chất phệ.

Cách nấu nước lá chùm ngây với muối

Tài nguyên

  • 200g lá tử tô tươi
  • 1/2 thìa cà phê muối
  • 1 quả chanh tươi

Cách nấu bếp

Những bó lá tử tô sắm về để nguyên, rửa sạch cả cuống lá rồi thái khúc dài khoảng 1 đốt ngón tay rồi cho vào nồi với khoảng 2 lít nước.

Đun khoảng 5 phút thì tắt bếp, ủ khoảng 15 – 20 phút cho tinh chất trong lá tử tô tiết ra.

Sau lúc pha nước, bạn vắt nước cốt chanh vào nồi nước lá tử tô, ko nên vò bỏ vỏ nhưng mà hãy cho cả vỏ chanh vào nồi nước. Thêm 1/2 thìa muối và khuấy đều cho tới lúc tan hết.

Lọc lấy nước bỏ bã, cho phần nước tử tô vào lọ và bảo quản trong tủ lạnh. Sử dụng trong ngày.

Nước tía tô có công dụng gì - 3 Cách nấu nước lá tía tô - Uống nước lá tía tô có những tác dụng gì?

Cách nấu nước lá tử tô đơn giản

Tài nguyên

  • 200g tử tô tươi
  • 1 quả chanh
  • 2 lít nước

Cách nấu bếp

Chọn sắm loại tử tô hữu cơ, nếu bạn có thể tự trồng là tốt nhất. Đảm bảo lá tử tô phải sạch, ko có thuốc bảo vệ thực vật. Để đảm bảo trước lúc nấu bạn ngâm lá tử tô vào nước muối loãng 15 phút rồi rửa sạch.

Chặt hoặc vò nát lá tử tô, thêm 2l nước, đun sôi khoảng 3 phút rồi tắt bếp. Hãm lá tử tô trong 20 phút.

Để nước lá tử tô nguội, vắt chanh vào và thả cùi vào, khuấy đều cho tới lúc nước cốt chanh và tử tô quyện lại. Vắt lấy nước cốt cho vào bình, bỏ tử tô và chanh.

Nước tử tô đường phèn

Dùng nước tử tô + chanh đã làm ở trên, thêm đường phèn vừa đủ uống, khuấy tan rồi cất vào tủ lạnh, uống trong ngày.

Nước tử tô mật ong

Sau lúc đun nước lá tử tô, bạn đợi nước lá tử tô nguội thì đổ nước vào lọ thủy tinh, đổ chết giẫm tử tô. Sau đó ko cho chanh vào như trên nhưng mà cho mật ong vào để sử dụng.

Ghi chú: Chỉ cần đun sôi nước tử tô khoảng 3-5 phút thì tắt bếp và ủ lá tử tô. Đun quá lâu khiến tinh dầu trong lá bị phân hủy sẽ làm giảm hoặc mất tác dụng của nước tử tô.

Xem xét lúc uống nước lá tử tô

Uống nước lá tử tô có tốt ko?

Uống nước lá tử tô có nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên ko nên lạm dụng.

Nếu uống quá nhiều nước tử tô dễ dẫn tới đầy bụng, khó tiêu. Mỗi ngày nên uống 2 – 3 ly nước lá tử tô, chia uống trong ngày hoặc uống trước bữa ăn 30 phút.

Cách nấu nước lá tía tô - 3 Cách nấu nước lá tía tô - Uống nước lá tía tô có lợi gì?

Uống nước lá tử tô lúc nào?

Uống nước lá tử tô có rất nhiều tác dụng, trong đó có việc giúp tăng sức đề kháng cho thân thể. Vì vậy chia ra uống trong ngày rất tốt cho thân thể.

Nếu uống nước tử tô để giảm cân thì nên uống trước bữa ăn 30 phút để giảm lượng thức ăn nạp vào thân thể và ngăn chặn quá trình hấp thụ chất phệ trong quá trình hoạt động của dạ dày.

Nếu uống nước tử tô với mục tiêu khác, bạn có thể chia nhỏ thành nhiều lần uống trong ngày.

Nước tử tô để được bao lâu?

Bạn chỉ nên sử dụng nước tử tô trong ngày, tức là lúc sắc xong bạn nên dùng hết trong ngày. Vì vậy, hãy căn cứ vào lượng uống của các thành viên trong gia đình để nấu nước.

Nên bảo quản nước lá tử tô trong tủ lạnh nếu ko dùng tới, tránh để các chất trong lá tử tô bị chuyển đổi do tác động của nhiệt độ môi trường.

Cách nấu nước lá tía tô 150x150 - 3 Cách nấu nước lá tía tô - Uống nước lá tía tô có tác dụng gì?

In

Cách nấu nước lá tử tô

Nước lá tử tô có nhiều tác dụng tốt cho thân thể, hãy cùng học cách nấu nước lá tử tô để sử dụng tại nhà nhé.

Sẵn sàng các mười phút

đầu bếp 30 phút

Tác giả Nhà bếp 360

  • 200g lá tử tô
  • 2 lít nước lọc
  • 1 quả chanh
  • Lá tử tô rửa sạch, ngâm nước muối loãng 10 phút rồi rửa sạch lại.

  • Chặt hoặc vò nát lá tử tô rồi cho vào nồi nước đun sôi khoảng 3 phút rồi tắt bếp, om thêm 20 phút.

  • Đợi nước lá tử tô nguội thì vắt thêm nước cốt chanh vào. Khuấy đều và lọc bỏ bã.

  • Bảo quản nước lá tử tô trong tủ lạnh, uống trong ngày.


Thông tin thêm

3 Cách nấu nước lá tử tô

#Cách #nấu #nước #lá #tía #tô

[rule_3_plain]

#Cách #nấu #nước #lá #tía #tô

[rule_1_plain]

#Cách #nấu #nước #lá #tía #tô

[rule_2_plain]

#Cách #nấu #nước #lá #tía #tô

[rule_2_plain]

#Cách #nấu #nước #lá #tía #tô

[rule_3_plain]

#Cách #nấu #nước #lá #tía #tô

[rule_1_plain]

Nguồn: icreo.com.vn

#Cách #nấu #nước #lá #tía #tô

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button