Bà bầu ngồi bệt có sao không? Những tác hại không nên chủ quan?

Mang thai là thời khắc phụ nữ cần kiêng kem nhiều thứ, từ sinh hoạt ăn uống, tư thế nằm, tư thế ngồi,… Và ông bà ta thường nhắc nhở rằng có bầu ko được ngồi xổm. Vậy là nó? bà bầu ngồi xổm có sao ko Có tác động xấu nào ko? Hãy cùng tìm hiểu qua nội dung bài viết dưới đây nhé!

Bà bầu ngồi nhiều có sao ko?? Tác hại là gì?

Chắc hẳn có rất nhiều bà bầu thường được người lớn trong gia đình nhắc nhở là có thai thì nên ngồi khoanh chân dưới đất. Vậy thực sự bà bầu có nên ngồi phệt hay ko? Và Bà bầu ngồi nhiều có sao ko??

Thực ra đây ko phải là một quan niệm hủ lậu hay sai trái. Nhưng đây hoàn toàn ko phải là tư thế ngồi tốt cho bà bầu, đặc thù là những bà bầu có tuổi thai nhi lớn, bụng bầu đã lớn.

Nếu bà bầu duy trì thói quen này trong thời kì dài, đặc thù là ngồi vắt chéo chân sẽ gây ra những tác hại sau:

• Khiến bà bầu dễ bị tê chân, phù nề và đau nhức lúc ngồi phệt. Hai chi dưới bị chèn lấn khiến máu lưu thông ko đều. Điều này tác động tới các dây thần kinh bên dưới.
• Hóa ra, ngồi xổm có thể khiến bà bầu bị đầy bụng, đau lưng hoặc khó đứng dậy nếu bụng bầu lớn.

Bà bầu ngồi phệt được ko? Tác hại là gì?

Vì vậy, phụ nữ mang thai nên tránh ngồi bắt chéo chân. Muốn ngồi xuống phải duỗi thẳng chân, hơi ngả ra sau có điểm tựa vững chắc.

Ngoài tư thế ngồi, bà bầu cũng cần xem xét những hạn chế sau:

• Ko ngồi khoanh chân: Tư thế này sẽ khiến dây thần kinh ở đùi bị chèn lấn, dễ phù nề, lâu ngày có thể tác động tới cột sống, viêm khớp.
• Ko ngồi tư thế nửa ngồi nửa ngồi: Nó gây nhiều sức ép lên cột sống, khiến bà bầu cảm thấy đau nhói ở lưng lúc ngồi lâu.
• Ko ngồi xổm: Nó sẽ gây sức ép lên phần thân dưới và cột sống của mẹ, khiến máu khó lưu thông. Người tới phù và có thể giãn tĩnh mạch. Nó cũng gây sức ép lên tử cung và bọng đái.

Một số tư thế ngồi an toàn cho bà bầu

Dưới đây là một số tư thế ngồi an toàn cho bà bầu, cùng tham khảo:

• Nên ngồi thẳng lưng, vai và hông sát mặt ghế và điều chỉnh độ cao của ghế cho thích hợp (ko để ghế quá cao khiến chân ko chạm đất hoặc quá thấp khiến lưng bị cong).
• Cần thay đổi tư thế ngồi, ko nên ngồi ở một tư thế quá lâu, cứ khoảng 1 tiếng nên thay đổi tư thế ngồi và đi lại để khí huyết lưu thông đều và tránh bệnh trĩ do ngồi nhiều.
• Trong tam cá nguyệt thứ ba, bà bầu nên dùng một tay đỡ bụng trước lúc ngồi, hai chân song song và từ từ dựa lưng vào ghế.

Một số tư thế ngồi an toàn cho bà bầu

Chắc hẳn qua bài viết trên đã giúp các mẹ biết được câu trả lời Bà bầu ngồi nhiều có sao ko? Ngồi phệt ko tốt cho sức khỏe bà bầu nên những người đang mang thai, nhất là lúc bụng đã lớn, nên tránh ngồi phệt.