Bà bầu sinh mổ nên ăn gì để nhanh lành sẹo, sữa nhanh về

Sau lúc sinh mổ, thân thể sản phụ rất yếu, cần được bổ sung nhiều thực phẩm bồi bổ để nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, ko phải món nào bà bầu cũng ăn được. Mách nhỏ cho mẹ hàng loạt những món ăn, đồ ăn, thức uống tốt cho mẹ sau sinh mổ, giúp mẹ lên kế hoạch thực đơn dinh dưỡng đầy đủ và xác thực để đảm bảo sức khỏe nhanh chóng phục hồi, sữa về nhanh chóng. Vậy bà bầu nên ăn gì?

Sức khỏe của mẹ sau lúc sinh mổ thế nào?

Lúc lựa chọn phương pháp mổ lấy thai, chị em xác định thời kì phẫu thuật kéo dài khoảng 30 phút tới 1 tiếng. Và lúc đó sức khỏe của người mẹ sẽ có vấn đề:

Thời kì hồi phục lâu: vết mổ ở bụng có thời kì hồi phục lâu hơn so với sinh ngả âm đạo. Mất khoảng 7-10 ngày để vết thương lành và mất khoảng 3 tháng để tạo sẹo. Ngoài ra, đau tại các vết mổ kéo dài khoảng 1 năm kể từ lúc sinh. Các lang y khuyến cáo, mẹ chỉ nên thực hiện 2 lần sinh mổ liên tục cách nhau ít nhất 2 năm. Đây là khoảng thời kì cần thiết để các vết thương cũ lành lại.

Sữa về lâu: do tác động của thuốc kháng sinh, thuốc gây mê trong quá trình phẫu thuật nên sữa mẹ thường về chậm hơn so với các mẹ sinh thường. Thậm chí, có nhiều mẹ sau sinh mổ lấy thai do dị ứng thuốc hoặc quá đau dẫn tới mất sữa.

Táo bón: Những bà mẹ sinh mổ thường dễ bị táo bón hơn những bà mẹ sinh thường. Nguyên nhân cũng là do tác dụng của thuốc kháng sinh trong quá trình phẫu thuật.

Vai trò của dinh dưỡng đối với sản phụ mổ lấy thai

Mẹ sinh mổ cần xây dựng một cơ chế ăn uống khoa học và đúng mực để đảm bảo vai trò:

Giúp vết mổ nhanh lành, mẹ nhanh hồi phục: Vitamin và khoáng vật giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng trong quá trình lành vết thương. Protein giúp tái tạo da non làm lành vết mổ. Các nguyên tố vi lượng như sắt, kẽm, canxi nhập vai trò chính trong quá trình cầm máu, v.v.

Giúp sữa tốt về nhanh và tiết sữa nhiều hơn: Lúc được phân phối đủ chất trong khẩu phần ăn, sữa về nhanh hơn và giàu chất dinh dưỡng hơn. Việc đưa vào thân thể một lượng nước vừa đủ, liên kết với các thực phẩm lợi sữa sẽ khiến nhỏ thu được những dòng sữa mát lành.

Kiểm soát cân nặng sau sinh mổ: một cơ chế ăn uống khoa học và đúng cách ko chỉ giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe, tiết nhiều sữa nhưng mà còn giúp mẹ kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Dinh dưỡng tốt cho bà bầu sau sinh

Bà bầu nên ăn gì? Do hệ tiêu hóa của mẹ chưa phục hồi nên bạn nên hạn chế ăn quá no, ăn thức ăn tươi, nấu chín kỹ, hợp lý nhiều chủng loại các nhóm thực phẩm.

Nhóm thực phẩm giàu chất đạm

Protein là chất dinh dưỡng quan trọng nhất để chữa lành vết thương. Thân thể con người cần các axit amin trong thực phẩm giàu protein để tái tạo các tế bào và mô bị tổn thương do chấn thương.

Protein động vật như thịt bò, thịt lợn, thịt gà, trứng, sữa, sữa chua, pho mát sẽ phục vụ đủ nhu cầu protein của thân thể. Chọn phần thịt nạc còn da và ít mỡ để có được nguồn protein tốt nhất từ ​​những thực phẩm này. Thực phẩm có xuất xứ thực vật như hạt cây, đậu phụ và sữa thực vật cũng chứa các axit amin.

Nhóm thực phẩm giàu vitamin và khoáng vật

Vitamin C giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương và củng cố các mô đang lành. Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm ớt chuông, trái cây họ cam quýt, bông cải xanh, dâu tây, cà chua, dưa hấu, cải bắp, súp lơ, khoai tây, rau bina và đậu Hà Lan.

Vitamin A hoạt động như một chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa chứng viêm do chấn thương. Để có thêm vitamin A trong cơ chế ăn uống của bạn, hãy ăn trái cây và rau màu vàng cam như khoai lang, bí, cà rốt, xoài, dưa hấu và mơ. Ngoài ra, vitamin A còn có nhiều trong các loại rau lá xanh đậm như cải xoăn, củ cải và rau bina, trứng, đậu, cá hồi, cá ngừ …

Vitamin E thông qua cơ chế ăn uống hàng ngày có thể hỗ trợ chữa lành vết thương và giảm tạo nên sẹo. Để có thêm vitamin E, hãy ăn nhiều mầm tiểu mạch, hạt hướng dương, hạnh nhân, quả phỉ, đậu phộng, dầu thực vật như dầu cây rum và dầu đậu nành, rau bina, bông cải xanh, v.v.

Kẽm nhập vai trò quan trọng trong việc tạo nên collagen và tổng hợp protein. Kẽm thường được tìm thấy trong các loại thực phẩm giàu protein như thịt, hải sản, các loại hạt, đậu, pho mát và sữa.

Trái cây tươi và rau quả

Sau lúc phẫu thuật vùng bụng, sản phụ sẽ ít vận động hơn. Vì vậy, cần phân phối nhiều loại thức ăn có nhiều chất dinh dưỡng từ rau củ quả.

Cung ứng những thực phẩm này trong thực đơn cho mẹ sinh mổ sẽ khiến mẹ ko bị táo bón. Vì vậy, trong thực đơn của mẹ sau sinh mổ nên có những loại rau xanh vừa mát vừa lợi sữa, vừa nhanh lành vết thương hơn.

Xem thêm >> Những loại trái cây giúp mẹ sinh mổ nhanh chóng phục hồi sức khỏe, dồi dào sữa cho con

Một số thức uống tốt cho mẹ sau sinh mổ

Đặc thù đối với mẹ sau sinh mổ, ko chỉ cần uống đủ nước, 2 – 3 lít nước mỗi ngày; Các mẹ cũng cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng bằng các thức uống giúp lợi sữa như sữa nóng, chè vằng, nước gạo lứt, ngũ cốc lợi sữa, nước lá thảo mộc….

Sữa nóng: Một cốc sữa nóng giúp phân phối các khoáng vật cần thiết giúp mẹ nhanh phục hồi sức khỏe, giúp kích thích tuyến vú tiết sữa nhanh. Các mẹ có thể uống sữa tươi, sữa ấm. Đây là cách vô cùng đơn giản nhưng mà các mẹ truyền tai nhau để đặt sữa.

Trà trắng: Một trong những thực phẩm giúp giảm cân, lợi sữa là trà trắng. Đây là thức uống giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng. Chỉ với 2 tới 3 cốc nước lá chè vằng, lượng sữa sẽ về rất nhanh và sữa mẹ cũng rất mát và đặc, giúp nhỏ tăng cân và có hệ miễn nhiễm tốt.

Nước gạo lứt: Nước gạo lứt được biết tới với công dụng giải độc và thanh lọc thân thể, phân phối tối đa lượng tinh bột và các vi chất cần thiết. Đối với mẹ sinh mổ, các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A, D, nhóm E, sắt, kẽm, natri có trong gạo lứt vừa giúp mẹ giảm cân lại vô cùng lợi sữa.

Ngũ cốc lợi sữa: Được làm từ 6 loại đậu, liên kết mè đen, gạo, óc chó, yến mạch, hạt sen, vol. . Các loại hạt ngũ cốc trong thành phần có chứa nhiều chất dinh dưỡng, giúp kích thích tuyến sữa, tăng chất lượng sữa mẹ. Omega 3 trong quả óc chó giúp hỗ trợ sự tăng trưởng trí thông minh của nhỏ sau này

Nước sắc lá sâm đất: Theo dân gian, sau lúc đun sôi sao vàng tạo nước uống có tác dụng thanh nhiệt giải độc, tăng sức đề kháng, chống mỏi mệt. Có thể dùng lá cỏ cà ri làm nước uống, giúp tăng tiết sữa, tăng chất lượng sữa cũng như hạn chế tình trạng tắc tia sữa cho mẹ sau sinh. Tuy nhiên, lá đinh lăng còn được dùng để chế biến nhiều món ăn bồi bổ cho mẹ, giúp nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau sinh mổ.

Sản phụ sau sinh mổ nên kiêng những gì?

Bà bầu sinh mổ nên kiêng gì? Sau lúc sinh mổ, đường ruột của mẹ bị kích thích, khả năng tiêu hóa kém do hoạt động của ruột và dạ dày bị sút giảm. Vì vậy, nếu ăn nhiều, ăn những thức ăn khó tiêu sẽ bị đầy bụng, táo bón, khó hồi phục sức khỏe.

Để phục hồi sức khỏe nhanh chóng sau lúc mổ lấy thai, sản phụ nên hạn chế ăn những thực phẩm sau:

• Những thực phẩm có tính hàn như cua, ốc, rau đay,… Thân thể sản phụ sau sinh mổ rất dễ bị lạnh.
• Những thực phẩm có tính hàn sẽ ức chế sự ngưng tụ của máu khiến vết mổ chậm lành.
• Những thực phẩm ko tốt cho quá trình liền sẹo, làm tăng quá trình tạo nên mủ, gây viêm nhiễm vết mổ như: đồ nếp, rau muống, tròng trắng trứng gà…
• Thực phẩm gây thâm nám làm sẹo sâu hơn
• Đồ ăn nhiều dầu mỡ: dăm bông, da gà, da vịt, thịt mỡ, đồ rán, rán nhiều dầu mỡ …
• Thức ăn cay và nóng như ớt, hạt tiêu, mù tạt, v.v.
• Đồ ăn thức uống có chất kích thích như cà phê, rượu, bia, v.v.
• Thực phẩm sống và hiếm như salad, rau sống, v.v.
• Thực phẩm gây dị ứng cho thân thể
• Một số phụ nữ bị di chứng cao huyết áp cần hạn chế ăn mặn

Một số xem xét dinh dưỡng đặc thù cho mẹ sinh mổ

6 giờ sau lúc sinh

Trong 6 giờ sau lúc mổ lấy thai, sản phụ ko được ăn bất kỳ thứ gì. Nguyên nhân là do sau lúc mổ lấy thai, ruột bị kích thích nên công dụng của ruột bị hạn chế, có nhiều khí tích tụ trong khoang ruột.

Vì vậy, phụ nữ sau sinh thường cảm thấy khó chịu vì khoang ruột chứa nhiều khí. Vì vậy, sau sinh ít nhất 6 tiếng mẹ ko nên ăn gì để dần dần phục hồi công dụng.

Hai ngày sau lúc sinh mổ

Ngày thứ hai sau lúc mổ lấy thai, sản phụ tiếp tục đau do tử cung co bóp và tiết nhiều. Tuy nhiên, hệ tiêu hóa còn rất non yếu vì vừa trải qua một cuộc vượt cạn mỏi mệt. Lúc này mẹ nên ăn các món ăn nhẹ dễ tiêu như cháo, súp, nước, tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng.

1 tuần sau phẫu thuật

Trong tuần trước hết sau lúc mổ lấy thai, mẹ nên ăn những thức ăn dễ tiêu hóa, giúp hỗ trợ nhu động ruột. Trong cơ chế ăn uống cần hợp lý các chất dinh dưỡng, đặc thù là:

Bổ sung nhiều loại protein từ thực vật và động vật.

Các loại vitamin A, B, C, E… rất nhiều chủng loại trong các loại trái cây như cam, quýt, xoài, na… có tác dụng nhanh liền vết mổ và phục hồi sức khỏe sau sinh.

Trứng, sữa, thịt cũng là những thực phẩm dễ tiêu, phân phối đầy đủ canxi, kẽm, magie, sắt… có vai trò chính trong việc cầm máu và tái tạo hồng huyết cầu.

1 tuần tới 1 tháng sau phẫu thuật

Lúc này mẹ có thể ăn nhiều loại thức ăn không giống nhau. Vì vậy, để nhanh chóng hồi phục sức khỏe sau sinh mổ và có nhiều sữa cho con, mẹ cần có cơ chế ăn uống điều độ, hợp lý, đặc thù là nhiều chủng loại các món ăn trong thực đơn.

Hơn 1 tháng sau phẫu thuật

Đây là thời kỳ mẹ có thể ăn uống đầy đủ và nhiều chủng loại. Phụ nữ sau sinh mổ cần ăn uống đầy đủ các thực phẩm như sữa, cá, trứng, tôm, đậu nành… nên ăn những thực phẩm có thành phần dinh dưỡng tốt, lợi sữa và hạn chế tăng cân.

Tương tự là mẹ đã có thêm kiến ​​thức sinh mổ ăn gì? Bà bầu sinh mổ nên kiêng gì? Chúc bạn thành công trên hành trình cùng con yêu lớn khôn!

Xem thêm >> 30 mâm cơm lúc mang thai do lang y sản khoa gợi ý cho mẹ sau sinh