Bỏ túi bí quyết tăng cân cho bé 1 tuổi được nhiều mẹ áp dụng

Trẻ 1 tuổi lười ăn, chậm tăng cân cứng cáp ko thể đảm bảo điều kiện tăng trưởng toàn diện và vẫn thấp còi so với các bạn cùng thế hệ. Vậy cách thức tăng cân cho nhỏ 1 tuổi là gì? Những yếu tố nào tác động tới cân nặng của trẻ?

Vì sao nhỏ 1 tuổi khó tăng cân?

Chưa có cân nặng nào trở thành tiêu chuẩn lý tưởng cho nhỏ 1 tuổi, cân nặng phải hợp lý với thân thể nhỏ, đảm bảo sức khỏe và sự nhanh nhẹn trong các hoạt động.

Lúc con quá ốm, suy dinh dưỡng, thấp còi thì đó là lúc mẹ nên chú ý tới những cách tăng cân cho con. Với những bà mẹ có con nhỏ biếng ăn thì việc nuôi con tăng cân quả thực là một điều khó khăn, khiến cả mẹ và con căng thẳng từng giờ ăn.

Nhỏ ăn ko đủ chất dinh dưỡng

Thời kỳ 1 tuổi, nhỏ bước vào quá trình tăng trưởng mới và cần nhiều chất dinh dưỡng hơn. Ngoài ra, lúc này nhỏ hoạt động nhiều, cần nhiều năng lượng hơn nên ko thể giữ được nguồn hỗ trợ năng lượng như trước. Trẻ cần tăng cả chất và lượng bữa ăn.

Lúc lượng thức ăn, sữa uống trong ngày ko đủ là một trong những nguyên nhân chính khiến trẻ chậm tăng cân. Ngoài ra, thức ăn thiếu chất, ko thích hợp với thân thể nhỏ cũng ko thể giúp nhỏ tăng cân.

Phân phối bữa ăn ko đúng cách

Đồng hồ sinh vật học của trẻ nhỏ khác với người lớn, thời kì ngủ dài nhưng vẫn phải đảm bảo thời kì ăn uống khoa học, hợp lý, các bữa ăn được phân thành 5-6 lần / ngày: Bữa sáng – bữa phụ sáng-trưa-chiều- bữa tối. Bữa ăn chính của mẹ cần đảm bảo đủ chất dinh dưỡng về tinh bột, chất to, chất đạm, chất xơ, vitamin và khoáng vật.

Hấp thụ chất dinh dưỡng kém

Nguyên nhân khiến khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của nhỏ chậm hoặc kém là do hệ tiêu hóa của trẻ thiếu các lợi khuẩn hoặc men tiêu hóa. Với tình trạng này, chỉ một lượng nhỏ thức ăn được chuyển hóa thành dinh dưỡng, nguồn năng lượng thấp ko đảm bảo cho các hoạt động hàng ngày của nhỏ.

Nhỏ lười ăn nhưng quá hiếu động

Trẻ từ 1 tuổi trở lên đang tập đi, chạy nhảy khiến thân thể nhỏ cần nhiều năng lượng hơn. Lúc nhỏ hoạt động nhiều nhưng thức ăn ko phục vụ đủ nhu cầu của thân thể thì sẽ mất dần rất nhiều năng lượng. Lâu ngày thân thể nhỏ ko giữ được cân nhưng còn bị sụt cân.

Nhỏ chậm tăng cân tác động như thế nào tới sức khỏe của nhỏ?

Hệ thống miễn nhiễm suy yếu

Trọng lượng thân thể ko hợp lý sẽ làm giảm khả năng miễn nhiễm của nhỏ. Hệ thống miễn nhiễm giúp trẻ tránh được các bệnh vặt, cảm, sốt. Trẻ bị ốm vặt thường xuyên sẽ bị suy nhược thân thể, dẫn tới sụt cân, ốm yếu.

Ngoài ra, việc ko được hỗ trợ đủ sắt, I-ốt, DHA, Taurine… từ thức ăn sẽ khiến não bộ của nhỏ chậm tăng trưởng, kém thông minh, tác động tới quá trình hoàn thiện của não bộ.

Nguy cơ còi xương, suy dinh dưỡng

Còi xương, suy dinh dưỡng là những căn bệnh nhưng trẻ biếng ăn hay gặp phải. Trong thời đoạn từ 6 tháng tới 1 tuổi, nhỏ cần được bổ sung canxi và vitamin D để xương khớp chắc khỏe, tăng trưởng và vận động tốt. Lười ăn, chậm tăng cân làm tăng nguy cơ suy dinh dưỡng.

Cách giúp nhỏ 1 tuổi tăng cân nhanh

Xây dựng một cơ chế ăn uống lành mạnh

Cơ chế dinh dưỡng cho nhỏ là vô cùng quan trọng vì đây là yếu tố chính quyết định tới cân nặng của trẻ. Tuy nhiên, trong giờ ăn, chúng ta nên tạo ko khí vui tươi, thoải mái để thân thể nhỏ chủ động hấp thụ thức ăn hiệu quả.

Nếu nhỏ lười ăn, mẹ có thể linh hoạt thay đổi thực đơn hàng ngày, trang trí đĩa thức ăn cho nhỏ thêm thích mắt.

Mẹ có thể tham khảo cháo tăng cân cho nhỏ 1 tuổi Với những vật liệu rất đơn giản như sau:

Cháo tôm bí đỏ

Vật chất:

• 1 chén cháo sôi
• 1/4 bí ngô nghiền nhuyễn
• 2 con tôm bằm
• 1 nhúm muối

Cách nấu:

• Tôm bóc vỏ, bỏ gân đen trên lưng, băm nhuyễn.
• Cho bí đỏ và tôm vào 1/3 bát nước sôi trộn đều.
• Đun sôi cháo và khuấy đều.
• Cho một tẹo muối để chế biến món cháo vừa với khẩu vị của nhỏ.
• Bắc nồi cháo lên bếp để nguội cho nhỏ ăn.

Cháo cua biển

Vật chất

• 1 con cua
• 1 bát cháo
• dầu trẻ em, muối

Cách nấu bếp

• Chọn những con ghẹ to, chắc và sạch.
• Bỏ yếm, chân cua
• Cho cua vào ninh cùng cháo đã sẵn sàng.
• Thêm gia vị và dầu ăn vào và khuấy đều.

Cháo gà cà rốt hạt sen

Vật chất

• 1 bát cháo
• 200g ức gà
• 100g hạt sen
• 50g cà rốt
• thảo mộc, gia vị

Cách nấu bếp

• Gà luộc, xé nhỏ
• Cà rốt bào sợi
• Hạt sen nấu chín
• Cho cháo vào nước luộc ức gà
• Tiếp tục cho các vật liệu còn lại vào nồi, nêm nếm lại cho vừa ăn.
• Bắc nồi lên bếp và cho một ít rau thơm vào để tăng hương vị cho món cháo.

Dùng sữa mát tăng cân cho nhỏ 1 tuổi

Hiện nay, hồ hết trẻ 1 tuổi đã được tập bỏ sữa mẹ hoàn toàn, thay vào đó, trẻ cần được bổ sung dinh dưỡng từ sữa công thức để đảm bảo cho sự tăng trưởng toàn diện của trẻ.

Tuy nhiên, ko phải loại sữa nào cũng có thể giúp Nhỏ 1 tuổi tăng cân an toàn, hiệu quả. Nếu sữa công thức ko thích hợp, nhỏ ko những ko tăng cân được nhưng còn mắc các bệnh về đường ruột, táo bón.

Bạn có thể tham khảo dòng Sữa Blackmores 3 với công thức INFAT đột phá. Thành phầm chứa nhiều vitamin D, canxi, hỗ trợ 299Kcal / 100ml, ko chỉ giúp nhỏ tăng trưởng chiều cao tối ưu nhưng còn tăng cân nhanh chóng, an toàn nhờ hỗ trợ năng lượng gấp đôi so với các dòng sữa khác.

Dưới đây là một số san sớt kinh nghiệm tăng cân cho nhỏ 1 tuổi được nhiều mẹ tin dùng. Chúc các nhỏ mau tăng cân và luôn khỏe mạnh!

Xem thêm:

>>> Hướng dẫn mẹ cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho nhỏ

>>> Nhỏ tăng cân nhanh chóng nhờ công thức Blackmores số 1

>>> 8 giải pháp hữu ích nhất cho nhỏ chậm tăng cân