Mẹ & Bé

Chiêu hay giúp giảm nhiệt mùa hè cho mẹ bầu –

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => Chiêu hay giúp giảm nhiệt mùa hè cho mẹ bầu – phải không? Nếu đúng như vậy thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các kinh nghiệm về mẹ và bé, kiến thức mang thai, chăm sóc bé, dinh dưỡng cho bé, gia đình tại đây => Mẹ và bé

Một trong những nỗi khổ của mẹ bầu là trải qua giai đoạn thai nghén trong những ngày hè nắng nóng. Vốn dĩ khi mang thai, sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể khiến nhiệt độ cơ thể mẹ bầu tăng cao hơn thân nhiệt của người bình thường vài độ. Vì vậy hiện tượng đổ mồ hôi liên tục, toàn thân ẩm ướt, mệt mỏi, khát nước,… là không thể tránh khỏi.

Giúp bà bầu hạ nhiệt trong giai đoạn này bằng một số mẹo nhỏ dưới đây:

Đầu tiên . Làm bạn với nước

Dù mang thai hay không, bạn cũng nên cố gắng uống đủ nước (2 lít) mỗi ngày, đặc biệt là vào mùa hè khi lượng nước trong cơ thể bị mất nhiều qua mồ hôi. Đối với phụ nữ mang thai, lượng nước này càng quan trọng hơn. Bằng cách uống đủ nước sẽ giúp bạn giảm nhiệt, tăng độ đàn hồi cho da, giảm nguy cơ sưng khớp cổ chân. Nó cũng làm giảm nguy cơ sinh non – một lý do tuyệt vời để uống nước mỗi ngày phải không?

Tuy nhiên, bạn cần lựa chọn thức uống phù hợp với mình nhất. Thay vì uống những loại nước ngọt có chứa cafein khiến bạn mất nước hay những loại nước hoa quả chứa nhiều đường thì nước lọc vẫn là sự lựa chọn an toàn và phù hợp nhất cho chúng ta.

2. Tắm vào giữa ngày

Phần lớn việc tắm rửa của chúng ta được thực hiện vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. Nhưng đối với phụ nữ mang thai, khi cảm thấy quá nóng, bạn có thể hạ nhiệt cơ thể bằng cách đơn giản là tắm giữa các buổi. Đây được coi là giải pháp nhanh chóng giúp bà bầu mát hơn trong thời gian ngắn. Nếu nhà bạn gần bể bơi thì đây là một địa điểm lý tưởng.

Điều mẹ bầu cần lưu ý khi tắm giữa ngày là không nên tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh, sau khi tắm xong cần lau khô người, tránh gió to. Ngoài ra, tuyệt đối không tắm khi vừa đi ngoài về, khi đang đổ mồ hôi.

good-for-me-bau

3. Giảm thiểu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào giữa ngày

Giữa ngày là lúc ánh nắng lên đến đỉnh điểm, chứa nhiều tia cực tím độc hại có hại cho da nhất. Vì vậy, bà bầu cần tránh ra ngoài vào thời điểm này. Vì vậy, hãy cố gắng thu xếp để giải quyết công việc vào buổi sáng hoặc buổi tối. Nếu bạn phải ra ngoài, hãy nhớ thoa kem chống nắng đầy đủ và mặc áo chống nắng để bảo vệ khỏi bức xạ mặt trời.

Nhật Bản --- Người phụ nữ mang thai căng da chống nắng --- Hình ảnh của © S.Shu / amanaimages / Corbis

4 . Đi kèm với quần áo rộng rãi, thoáng mát

Mặc dù thời trang hiện nay là quần áo bó sát, thậm chí phong cách này còn áp dụng cho cả trang phục dành cho bà bầu, hãy chọn những bộ đồ thoải mái nhất trong những tháng hè này. Những chiếc váy rộng rãi, thoáng mát là một cỗ máy thông gió tự nhiên giúp bạn cảm thấy mát mẻ hơn.

Ngoài ra, khi chọn trang phục, bạn nên chọn những set đồ có gam màu sáng và nhẹ nhàng vì chúng sẽ khiến bạn trông “ngầu” hơn thay vì những bộ đồ tối màu sẽ khiến bạn càng nóng hơn.

, Hình ảnh: 14504610, Giấy phép: Miễn phí bản quyền, Hạn chế: Không có giấy phép và hóa đơn cho khách hàng ở Nhật Bản.  Không có sẵn giấy phép và lập hóa đơn cho khách hàng ở Hàn Quốc., Mẫu phát hành: có, Hạn mức tín dụng: Profimedia, Corbis

5. Giảm lượng đường – muối trong khẩu phần ăn

Mặc dù cơ thể cần muối để duy trì sức khỏe nhưng nếu trong bữa ăn hàng ngày có quá nhiều muối – đường sẽ cực kỳ không tốt cho sức khỏe bà bầu. Ăn quá nhiều muối hoặc quá nhiều đường sẽ khiến bạn bị giữ nước, làm tăng nguy cơ sinh non. Ngoài ra, nó còn là nguyên nhân dẫn đến triệu chứng sưng phù thường xảy ra ở phụ nữ mang thai.

study-or-help-chứament-mua-he-cho-me-bau- (2)

Thay vào đó, mẹ nên ăn nhiều rau để vừa bổ sung vitamin vừa giải nhiệt cho cơ thể tốt hơn.

tốt cho-tôi-bau- (3)


Thông tin cần xem thêm:

Hình Ảnh về Chiêu hay giúp giảm nhiệt mùa hè cho mẹ bầu –

Video về Chiêu hay giúp giảm nhiệt mùa hè cho mẹ bầu –

Wiki về Chiêu hay giúp giảm nhiệt mùa hè cho mẹ bầu –

Chiêu hay giúp giảm nhiệt mùa hè cho mẹ bầu –

#Chiêu #hay #giúp #giảm #nhiệt #mùa #hè #cho #mẹ #bầu

[rule_3_plain]

#Chiêu #hay #giúp #giảm #nhiệt #mùa #hè #cho #mẹ #bầu

[rule_1_plain]

#Chiêu #hay #giúp #giảm #nhiệt #mùa #hè #cho #mẹ #bầu

[rule_2_plain]

#Chiêu #hay #giúp #giảm #nhiệt #mùa #hè #cho #mẹ #bầu

[rule_2_plain]

#Chiêu #hay #giúp #giảm #nhiệt #mùa #hè #cho #mẹ #bầu

[rule_3_plain]

#Chiêu #hay #giúp #giảm #nhiệt #mùa #hè #cho #mẹ #bầu

[rule_1_plain]

Bạn thấy bài viết Chiêu hay giúp giảm nhiệt mùa hè cho mẹ bầu – có giải quyết đươc vấn đề bạn tìm hiểu không?, nếu  không hãy comment góp ý thêm về Chiêu hay giúp giảm nhiệt mùa hè cho mẹ bầu – bên dưới để icreo.com.vn có thể chỉnh sửa & cải thiện nội dung tốt hơn cho độc giả nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website icreo.com.vn

Nguồn: icreo.com.vn

#Chiêu #hay #giúp #giảm #nhiệt #mùa #hè #cho #mẹ #bầu

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button