Lợi Ích Của Đậu Que Có Tác Dụng Gì, 11 Tác Dụng Của Đậu Que, Ăn Đậu Que Có Mập Không
Trong ẩm thực người Việt, Đậu que được liệt kê vào danh sách những loại rau củ đa năng và phổ biến nhất. Đơn giản là bởi vì Đậu que có thể được chế biến thành vô số món ăn ngon và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Đang xem: đậu que có tác dụng gì
Thành phần dinh dưỡng của Đậu que
Đậu que (hay Đậu cô ve) là một trong những loại thực phẩm được ưa chuộng trên thế giới. Chúng thuộc loại thân thảo hằng năm và có gốc xuất phát từ Trung Mỹ.
Xem thêm: Máy Lọc Không Khí Airshot – Air Shot Omni Chính Hãng Nhập
Xem thêm: Bình Sữa Philips Avent Pp Bpa Free Cổ Rộng Mô Phỏng Tự Nhiên 120Ml
Ở Việt Nam thì loại đậu này được trồng khắp nơi từ Bắc vào Nam, là loại cây được trồng nhiều nhất trong hệ thống luân canh với lúa nước.
Trong thành phần của Đậu que có chứa hàm lượng lớn các vitamin A, C, K, B6 và một số nguyên tố vi lượng khác cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, trong Đậu que còn có những khoáng chất có lợi như: canxi, protein, sắt, kali,…
Trẻ em ăn Đậu que có tốt không?
Việc bổ sung Đậu que vào khẩu phần ăn hằng ngày của trẻ sẽ giúp cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết, giúp trẻ luôn khỏe mạnh và dồi dào năng lượng. Tuy nhiên chỉ nên cho trẻ ăn loại thực phẩm này khi trẻ trên 1 tuổi.
