Hướng dẫn làm đồ ăn dặm cho bé bằng nguyên liệu đơn giản

Mùi vị của thức ăn đặc quyết định rất nhiều tới thói quen và thị hiếu ăn uống của trẻ sau này. Các mẹ có thể linh hoạt thay đổi món ăn cho nhỏ tại nhà với những vật liệu dễ tìm và cách chế biến đơn giản nhất.

Vì sao chúng ta cần cho trẻ sơ sinh ăn?

Lúc nhỏ tròn 6 tháng tuổi, nhỏ sẽ mọc những chiếc răng cửa trước hết, đây là thời khắc thích hợp để nhỏ mở màn ăn dặm.

Trẻ sơ sinh cần nhiều chất dinh dưỡng hơn sữa mẹ để tăng trưởng toàn diện và có nhiều năng lượng hơn để làm việc và vui chơi. Cho nên đồ ăn nhẹ Trong thời kì này rất quan trọng đối với em nhỏ.

Mẹ có thể bổ sung canxi cho nhỏ bằng các thực phẩm khác như trứng, thịt, tôm hoặc các loại bánh tự làm.

Ăn dặm cũng là kế hoạch giúp nhỏ cai sữa mẹ dần dần, thức ăn thô kích thích mọc răng, hoàn thiện các kỹ năng hoạt động của lưỡi và mồm.

Vật liệu để tự làm đồ ăn dặm cho nhỏ khá đơn giản và dễ sẵn sàng nhưng mẹ cần nhiều thời kì để lựa chọn vật liệu và học cách làm.

Cách làm đồ ăn dặm cho nhỏ tại nhà

Các mẹ nên cho nhỏ ăn dặm trước bữa ăn chính từ 1 tới 2 tiếng. Tuy nhiên bột hoặc cháo ăn dặm Bạn có thể dùng trong bữa ăn chính của nhỏ.

Các mẹ có thể tham khảo một số món ăn dặm có thiết chế biến cho nhỏ:

Rau luộc

Vật chất

Các loại rau củ như cà rốt, su su, bí đao, bí đỏ… là những món ăn dặm lý tưởng cho bước đầu ăn dặm của trẻ. Loại củ này ít sử dụng thuốc trừ sâu, an toàn cho trẻ nhỏ, dễ ăn.

Làm

Gọt vỏ, rửa sạch các loại củ rồi thái miếng nhỏ vừa mồm trẻ. Lúc mở màn ăn dặm, nhỏ bắt chước cách nhai của người lớn nên có thể nhai rau củ hấp mềm nhưng ko lo bị hóc.

Bột ăn dặm

Vật chất

– 1 kg gạo tẻ, một ít gạo nếp và các loại hạt như đậu xanh, đậu nành, đậu đen, các loại củ, quả khô…. (Vật liệu mẹ phải đảm bảo ko có hạt sạn, hạt sâu bệnh, nấm mốc bên trong).

Thực hiện xay bột

– Bạn cần ngâm gạo đã sẵn sàng sẵn trong nước muối loãng để loại trừ chất bẩn bên trong.

Ngâm gạo qua đêm trong nước sạch để gạo nở mềm.

– Cho gạo và các loại hạt vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

– Phơi bột gạo đã xay dưới 2-3 nắng hoặc cho vào lò sấy để rút ngắn thời kì hoàn thành.

– Bảo quản bột trong lọ và dùng dần.

Mỗi lần nấu bột cho trẻ ăn dặm, bạn chỉ cần cho 200mg bột vào 200ml nước. Để thay đổi khẩu vị cho trẻ, mẹ có thể bổ sung thêm trứng, sữa bột, rau củ cắt nhỏ để trẻ thích ăn hơn.

Bánh chuối ăn vặt

Vật chất

– 2 quả chuối tiêu

– 50g bột năng, 50g bột gạo tẻ.

– 100ml sữa tươi ko đường

– 35g bơ ko muối để làm mềm

– 1 quả trứng

– bột nở, vani, 1 chút muối

(Mẹ chú ý ko cho thêm bất kỳ gia vị nào khác ngoài muối vào bánh vì hệ tiêu hóa của nhỏ chưa quen với đồ cay)

Các bước thực hiện

– Xay nhuyễn chuối

– Đánh trứng cho tới lúc hòa tan với muối và vani

– Cho tất cả các vật liệu đã sẵn sàng vào chung với nhau, trộn đều.

– Đem các vật liệu đã trộn vào hấp hoặc nướng ở nhiệt độ 170 độ C để bánh ko bị cháy.

Bánh khoai lang yến mạch

Vật chất

– 300g khoai lang

– 100g yến mạch

– 100 bột mì

– 1 quả trứng

Các bước để thức dậy

– Hấp chín khoai lang và tán nhuyễn.

– Ngâm yến mạch với một tí nước cho mềm rồi cho khoai lang và bột năng vào.

– Trộn đều hỗn hợp trên rồi cho lòng đỏ trứng vào đánh đều tay một lần nữa.

– Rán bánh với bơ ko ướp muối hoặc chảo ko dầu, bạn cũng có thể hấp hoặc nướng bánh để thay đổi khẩu vị.

Các mẹ cần xem xét những gì lúc tự chế biến đồ ăn dặm cho nhỏ?

Thức ăn trẻ em phải được làm từ vật liệu sạch, an toàn, ko có chất bảo quản hay thuốc trừ sâu.

Bánh ăn dặm được coi là món ăn dặm cho nhỏ, mẹ ko nên cho nhỏ ăn quá nhiều. Trong bột ăn dặm cho trẻ phải đảm bảo các dưỡng chất thiết yếu như vitamin A, B, C, D, K, đạm, chất xơ, sắt và DHA.

Lúc mới mở màn ăn dặm, hệ tiêu hóa của nhỏ còn non yếu nên mẹ cần chế biến thức ăn mềm, dễ tiêu hóa từ thức ăn thô, chưa qua chế biến và ko thêm gia vị như đường, mì chính. trong bột, thức ăn trẻ em.

Nếu mẹ ko có thời kì sẵn sàng vật liệu thức ăn trẻ em Nếu ko yên tâm về hiệu quả của thành phầm, mẹ có thể chọn sắm các loại bột ăn dặm có bán tại các shop mẹ và nhỏ.

Các mẹ nên chọn bột ăn dặm của các thương hiệu lớn như Hipp, Ridielac Gold, Nestle, Meiji… được bày bán tại Kids Plaza ngay hôm nay. Các thành phầm nhiều chủng loại về mùi vị, nguồn vật liệu đảm bảo, mang tới sự an toàn cho trẻ, giúp trẻ tăng trưởng khỏe mạnh và toàn diện.

Xem thêm:

>>> Cách làm bột dinh dưỡng cho nhỏ tại nhà

>>> Khám phá những món ăn vặt ngon, dễ làm cho nhỏ

>>> Kinh nghiệm sắm bột cho nhỏ an toàn nhất hiện nay