Review

Loãng xương là gì? Top 3 viên uống bổ sung canxi cho người loãng xương

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => Loãng xương là gì? Top 3 viên uống bổ sung canxi cho người loãng xương phải ko? Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm GÓC REVIEW tại đây => Góc review

Thực tiễn hiện nay, ngày càng có nhiều người gặp phải tình trạng loãng xương, mất xương… tác động ko hề nhỏ tới đời sống sinh hoạt cũng như ý thức. Vậy loãng xương là gì, liệu có nguy hiểm? Hãy cùng tìm hiểu về nó cũng như tham khảo ngay 3 viên uống bổ sung canxi cho người loãng xương để giúp xương chắc khỏe, thân thể dẻo dai.

1. Loãng xương là gì?

Theo nhiều nghiên cứu, mặc dù xương chỉ nặng khoảng 15% tổng trọng lượng thân thể, nhưng lại có cấu trúc rất kiên cố để bảo vệ và hỗ trợ thân thể một cách mạnh mẽ. Ở trạng thái gấp gáp, xương có thể chịu lực gấp 2 – 3 lần tổng trọng lượng thân thể. Còn nếu trong trường hợp xương bị gãy, những mô của chúng được tạo ra để chúng có thể tăng trưởng trở lại và tiếp tục nâng đỡ thân thể.

Lúc còn trẻ, thân thể tạo ra xương mới nhanh hơn, do đó khối lượng xương sẽ tăng lên. Hồ hết mọi người đạt được khối lượng xương cao nhất vào khoảng 20 tuổi. Xương phổ biến cần các khoáng vật canxi và phosphate để tạo thành.

Tuy nhiên, tuổi càng cao, việc chuyển hóa cũng như hấp thụ canxi từ thực phẩm của thân thể càng giảm cộng thêm suy giảm nội tiết tố khiến lượng xương bị mất đi nhanh hơn, từ đó gây ra tình trạng loãng xương nhưng mà chúng ta thường thấy.

Loãng xương, hay còn gọi là bệnh giòn xương hoặc xốp xương, là cụm từ dùng để chỉ tình trạng xương liên tục mỏng dần và mật độ chất trong xương ngày càng thưa dần, điều này khiến xương giòn hơn, dễ tổn thương và dễ bị gãy dù chỉ bị chấn thương nhẹ.

Tín hiệu dễ thấy nhất lúc chẳng may loãng xương là sụt cân và đau lưng. Loãng xương là nguyên nhân chính gây ra gãy xương ở phụ nữ sau mãn kinh và người già. Đây được giám định là một căn bệnh thầm lặng chỉ được phát hiện cho tới lúc xương bị gãy.

Ko hiếm những suy nghĩ rằng bệnh loãng xương là một phần tự nhiên và ko thể tránh khỏi của tuổi già. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế hiện nay sau lúc nghiên cứu đã chỉ ra rằng, loãng xương có thể phòng ngừa được. Hơn nữa, những người đã bị loãng xương vẫn có thể thực hiện các bước để ngăn ngừa hoặc làm chậm tiến triển của bệnh và giảm nguy cơ gãy xương trong tương lai.

Loãng xương là gì?

Theo đó, để phòng ngừa loãng xương cũng như làm chậm quá trình mất xương ở những trường hợp đã bị loãng xương, chúng ta nên:

– Bổ sung những loại thực phẩm giàu canxi và vitamin D, đặc trưng là vitamin D3 như: các loại hải sản,  các loại hạt, phô mai, sữa và chế phẩm từ sữa, cá hồi, cá mòi… tuy nhiên, nên ưu tiên những loại thực phẩm giàu canxi có xuất xứ thực vật bởi đây là dạng canxi mát, dễ hấp thụ, ít gây tác dụng phụ như lắng đọng, vận chuyển tự do gây xơ vữa động mạch, sỏi thận…

– Tăng cường tập luyện thể lực bằng những bài tập thích hợp, xem xét tránh vận động quá mạnh (đặc trưng là những trường hợp đã bị loãng xương) để tránh gãy xương hay chấn thương.

– Bổ sung viên uống canxi liên kết D3.

– Thực hiện đo mật độ xương và thăm khám sức khỏe thường xuyên để ngăn ngừa cũng như có giải pháp can thiệp loãng xương sớm nhất.

2.  Top 3 viên uống bổ sung canxi cho người loãng xương

2.1 Green Calcium – Bổ sung canxi hữu cơ dễ hấp thụ

– Thương hiệu: Olympian Labs – Mỹ

– Giá tham khảo: 480.000 VNĐ /Hộp 100 viên

– Điểm giám định: 9.5/10

Green Calcium là một trong những cái tên “đình đám” trên thị trường hiện nay của dòng bổ sung canxi nói chung và canxi hữu cơ dễ hấp thụ nói riêng. Đây cũng là thành phầm được nhiều chuyên gia dinh dưỡng cũng như thầy thuốc khuyên dùng cho những trường hợp cần bổ sung canxi như mẹ bầu, trẻ nhỏ và đặc trưng là những nhân vật loãng xương, tiền loãng xương.

Green Calcium – Bổ sung canxi hữu cơ dễ hấp thụ

Ko phải trùng hợp nhưng mà Green Calcium – thành phầm tới từ Olympian Labs, thương hiệu hàng đầu tại Mỹ về dòng thành phầm hỗ trợ điều trị lại dễ dàng đoạt được được người dùng Việt tới vậy, và cũng ko chỉ riêng bởi đây là thành phầm bổ sung canxi hữu nhưng mà nó là sự tụ hội của nhiều yếu tố, phải kể tới như:

Như vừa san sớt, Green Calcium có xuất xứ vô cùng uy tín, tới từ Olympian Labs – thương hiệu hàng đầu xứ cờ hoa, đã ra đời hơn 20 năm chuyên sản xuất các thành phầm bổ sung, hỗ trợ sức khỏe cho người tiêu dùng. Tất cả các thành phầm tới từ Olympian Labs đều có chất lượng cao chứa các thành phần thuần chất, tinh khiết 100% ko chứa các chất gây dị ứng.

Các thành phầm cũng được kiểm nghiệm bởi hàng ngũ các nhà nghiên cứu khoa học cùng dây chuyền hiện đại, mới và tiên tiến nhất để có thể giải quyết được các tiêu chuẩn khe khắt tại thị trường Mỹ như: NON GMO (Ko chứa các chất chuyển đổi Gen); GLUTEN FREE (Ko chứa protein có hại Gluten); ALLERGEN FREE (Ko chứa các chất gây dị ứng); VEGETARIAN (Thích hợp cho những người ăn chay).

Thứ hai, thành phầm cung ứng canxi dưới dạng canxi gluconate – hay còn có tên gọi khác là canxi hữu cơ chiết xuất từ rau củ nên mỗi viên của Green Calcium đều có mùi vị thơm ngon dễ uống, ko hề tanh ngái và đặc trưng dễ hấp thụ, lúc bổ sung sẽ nhanh chóng được thân thể chuyển hóa hết từ đó ko gây ra các tác dụng phụ ko mong muốn như lắng đọng canxi, nóng trong, táo bón, buồn nôn, canxi vận chuyển tự do trong máu… như canxi vô cơ.

Ko chỉ có vậy, yếu tố “key” giúp Green Calcium trở thành khác lạ với rất nhiều thành phầm bổ sung canxi trên thị trường hiện nay còn nằm ở công thức liên kết canxi + vitamin D3 + Vitamin K2 + Magie, từ đó vừa giúp thân thể hấp thụ canxi tối ưu vừa gắn canxi vào xương, ngăn ngừa mất xương hay canxi vận chuyển tự do trong máu, lắng cặn gây tác dụng phụ… nên vô cùng thích hợp cho những trường hợp bị loãng xương hay loãng xương bổ sung canxi bị sỏi thận.

Cụ thể, trong công thức của Green Calcium, Vitamin D3 nhập vai trò là chất giúp tăng hấp thụ canxi (tạo ra các nguyên bào osteocalcin ở ruột, tăng tái hấp thụ canxi ở thận và tăng canxi hóa sụn giúp xương tăng trưởng dài ra. Nếu ko có vitamin D3 thì thân thể chỉ hấp thụ được khoảng 10% lượng canxi bổ sung vào.

Liên kết với Vitamin K2 – yếu tố ko thể thiếu giúp kích hoạt các nguyên bào cấu tạo xương (osteocalcin). Nói dễ hiểu hơn, vitamin K2 liên kết với vitamin D3 giúp “gắn” canxi vào xương (được ví như mũi tên mang theo canxi tới đích cần tới) nhờ đó ngăn chặn hiện tượng canxi vận chuyển tự do trong máu, ngăn ngừa Xơ vữa động mạch, vôi hóa mô mềm, lắng đọng canxi gây sỏi thận…

Nhưng cũng cần nhớ rằng, vitamin K2 sẽ ko thể hoạt động hiệu quả một mình nhưng mà cần có vitamin D3 để tạo nên tác dụng hiệp đồng với vitamin K2, do đó những trường hợp bị loãng xương, mất xương… có thể bổ sung thực phẩm giàu vitamin D3 hoặc sử dụng viên uống bổ sung canxi + vitamin D3 để phát huy hiệu quả tối ưu nhất.

Cuối cùng, sự góp mặt của Magie – thành phần thiết yếu giúp xây dựng các tổ chức mô trong đó có xương, tham gia vào thành phần của nhiều loại men điều hòa các tính năng không giống nhau của thân thể. 

Viên uống bổ sung canxi dễ hấp thụ Green Calcium cũng đặc trưng hơn rất nhiều thành phầm bổ sung canxi khác ở chỗ nó được bổ sung thêm thành phần vitamin C – là một chất tham gia hệ thống phòng thủ chống oxy hóa của thân thể, chuyển các tác nhân gây oxy hóa thành những chất vô hại và thải ra nước tiểu.

Ngoài ra, nó còn là chất cần cho quá trình tạo collagen từ tropocollagen – một loại protein cấu trúc lên một phần của sụn, gân, xương, da và các mô sẹo.

Bởi những ưu điểm vượt trội trên nên Green Calcium chính là bạn đồng hành đáng tin tưởng của người bị loãng xương hay những trường hợp tiền loãng xương, muốn phòng ngừa loãng xương, mất xương… và cả những nhân vật có nhu cầu canxi cao như trẻ dậy thì, bà bầu…

Thành phần

Hàm lượng 2 viên nén:

Canxi gluconate: 1000mg

Vitamin D3: 400IU

Vitamin K2: 0,06mg

Vitamin C: 100mg

Magie: 200mg

Hướng dẫn sử dụng

– Trẻ em 6 – 12 tuổi: Uống 1 viên/ ngày

– Trẻ em trên 12 tuổi, người trưởng thành, thai phụ dưới 20 tuần: Uống 2 viên, chia 2 lần.

– Thai phụ trên 20 tuần: Uống 3 viên, chia 3 lần.

>>> Xem cụ thể thành phầm TẠI ĐÂY

2.2 Mason Natural Calcium – Bổ sung canxi vị mocha cho người loãng xương

– Thương hiệu: Mason Natural – Mỹ

– Giá tham khảo: 485.000đ/ Lọ 100 viên

– Giám định: 9.5/10

Mason Natural Calcium là một trong những cái tên thân thuộc trong “làng” xương khớp, hay nói cách khác là thành phầm “gối đầu giường” của nhiều người loãng xương, tiền loãng xương nói riêng và những nhân vật cần bổ sung canxi. Là thành phầm có xuất xứ an toàn, hệ thống kiểm định đầu ra khe khắt đảm bảo chất lượng, hiệu quả tối ưu, cùng với đó là sự liên kết canxi +vitamin D3 mix với vị cà phê mocha nên ko có gì khó hiểu lúc Mason Natural Calcium được thích thú tới vậy.

Mason Natural Calcium – Bổ sung canxi vị mocha cho người loãng xương

Trước nhất, xuất xứ là yếu tố trước hết lúc người dùng quan tâm tới một thành phầm. Thật vừa vặn, Mason Natural Calcium có xuất xứ vô cùng uy tín, tới từ Mason Natural – một trong những doanh nghiệp thực phẩm chức năng lớn nhất tại Mỹ với hơn 500 sản phẩm chăm sóc sức khỏe, đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng.

Với sứ mệnh ” Cung cấp cho khách hàng những giá trị và sản phẩm tốt nhất vì khách hàng xứng đáng được nhận”, qua hơn 50 năm thành lập và trưởng thành, Mason đã và đang ko ngừng nghiên cứu, cải tiến để cho ra đời ngày càng nhiều hơn nữa những sản phẩm hỗ trợ sức khỏe chất lượng và an toàn nhất, với giá cả phải chăng cho mọi đối tượng.

Tiếp tới, Mason Natural Calcium cung ứng canxi dưới dạng calcium carbonate – là dạng canxi thường được chuyên gia chỉ định trong các trường hợp loãng xương, nhuyễn xương, còi xương hạ canxi…  Liên kết với đó là vitamin D3 để tăng khả năng hấp thụ canxi tối ưu, hạn chế tối đa tình trạng nóng trong, táo bón, sỏi thận, canxi lắng cặn, vận chuyển tự do…

Phải hiểu rằng, nếu ko có vitamin D3, canxi nhưng mà chúng ta bổ sung vào thân thể chỉ có thể hấp thụ được khoảng 10%, còn bổ sung canxi + D3 thì con số này gấp lên rất nhiều lần, đó là lý do nhưng mà các chuyên gia thường khuyên lúc bổ sung canxi nên thường xuyên tắm nắng cũng như bổ sung thực phẩm giàu vitamin D3.

Mason Natural Calcium – Bổ sung canxi vị mocha cho người loãng xương

Đặc trưng, điểm “chốt đơn” khiến rất nhiều người dùng lựa chọn Mason Natural Calcium chính là sản phẩm có hương vị cà phê, mocha và được điều chế dưới dạng viên nhai (thay vì viên nén như thường thấy) có khả năng kích thích vị giác người dùng, nên từ đó việc bổ sung canxi trở thành đơn giản cũng như thú vị hơn bao giờ hết, là chuyện “dễ như ăn kẹo” khiến những người loãng xương có hội chứng “sợ thuốc” cũng có thể dễ dàng sử dụng.

Hiện nay, Mason Natural Calcium – Bổ sung canxi vị mocha cho bà bầu đã được nhập khẩu chính hãng và được cấp phép lưu hành tại Việt Nam, giúp người dùng có thể dễ dàng sắm được thành phầm với chất lượng cao nhất cũng như đem lại hiệu quả tối ưu nhất.

Thành phần

Calcium (as calcium carbonate): 600mg

Vitamin D3: 10mcg (400IU)

Hướng dẫn sử dụng

Nhai 1 viên/lần, 2 lần mỗi ngày sau lúc ăn.

>>> Xem cụ thể thành phầm TẠI ĐÂY

2.3 Blackmores Total Calcium Magnesium + D3 – Bổ sung canxi hữu cơ + Magie + D3

– Thương hiệu: Blackmores – Úc

– Giá tham khảo: 445.000đ/hộp 200 viên

– Điểm giám định: 9/10

Đối với người tiêu dùng Việt, Blackmores là thương hiệu đã quá thân thuộc tới từ Úc – được mệnh danh là một trong những cái nôi của ngành thực phẩm tính năng, thành phầm bổ sung của toàn cầu. Trải qua 85 bề dày lịch sử tăng trưởng và trưởng thành, Blackmores hiện đang là thương hiệu thực phẩm tính năng và Vitamin bán chạy số 1 tại Úc trong suốt 16 năm liền.

Blackmores Total Calcium Magnesium + D3 – Bổ sung canxi hữu cơ + Magie + D3

Blackmores cũng chính là thương hiệu được nhận giải thưởng danh giá của Úc “thương hiệu đáng tin tưởng nhất” trong suốt 10 năm liên tục tại Úc. Hiện các thành phầm của Blackmores đã được phân phối chính hãng tại thị trường Việt Nam giúp người dùng có thể dễ dàng sở hữu thành phầm chất lượng.

Nhắc tới thành phầm bổ sung canxi đình đám, ko thể bỏ qua cái tên Blackmores Total Calcium Magnesium + D3 – Viên uống bổ sung canxi, magie và vitamin D3 cho thân thể, được đặc chế riêng cho những trường hợp loãng xương, tiền loãng xương, nhân vật có nhu cầu canxi cao hơn thông thường như trẻ dậy thì, mẹ bầu, người cao tuổi, người có cơ chế ăn thiếu canxi hàng ngày….

Blackmores Total Calcium Magnesium + D3 nổi trội hơn hẳn so với nhiều thành phầm khác trên thị trường hiện nay lúc bổ sung canxi với 3 gốc cơ bản là Canxi citrate, Canxi phosphate và Canxi axit amin chelate – 3 dạng canxi dễ hấp thụ, ít gây tác dụng phụ giúp thân thể nhanh chóng thu được nhu cầu canxi cần thiết cho xương khớp chắc khỏe, bù lượng xương mất đi do tuổi tác, cơ chế ăn… tối ưu.

Liên kết với đó là vitamin D3 để tăng khả năng hấp thụ loại khoáng này qua thành ruột vào máu tối ưu. Thành phầm phẩm cũng được bổ sung với Magie cần thiết cho sự tăng trưởng cấu trúc của xương và cần thiết cho sự tổng hợp DNA, RNA và glutathione chất chống oxy hóa. 

Magie cũng đóng một vai trò trong việc vận chuyển tích cực của canxi và kali ion qua màng tế bào, một quá trình rất quan trọng để xúc tiến thần kinh dẫn truyền, co bắp thịt, nhịp tim phổ biến. Magie còn nhập vai trò giúp thân thể xây dựng các tế bào xương mới, tăng mật độ khoáng xương, làm giảm tỉ lệ gãy xương do loãng xương. Nếu ko có đủ magie thì canxi trong thân thể có thể góp nhặt từ các mô mềm và gây viêm khớp. Các nghiên cứu cho thấy phụ nữ mắc bệnh loãng xương có xu thế có lượng magie thấp hơn so với những người phổ biến.

Blackmores Total Calcium Magnesium + D3 – Bổ sung canxi hữu cơ + Magie + D3

Đặc trưng, tỉ lệ giữ canxi và magie bổ sung trong mỗi liều dùng có tỉ lệ là 2:1 – Đây là tỉ lệ lý tưởng giúp tăng cường hấp thụ và sử dụng canxi trong thân thể. Tuy nhiên, còn có sự xuất hiện của vitamin K1, C giúp quá trình hấp thụ, sử dụng canxi, dẫn truyền canxi tới đúng đích từ đó ngăn ngừa tình trạng mất xương hiệu quả.

Cùng với đó, sự góp mặt của các khoáng vật khác như Mangan hỗ trợ tăng trưởng và duy trì mật độ xương; Kẽm tăng cường đề kháng và đồng thời kích thích vị giác, tạo cảm giác ngon mồm…

Tuy nhiên, Blackmores Total Calcium Magnesium + D3 lại cung ứng hàm lượng canxi quá cao lên tới 229.2 mg canxi dạng nguyên tố nhưng tỉ lệ vitamin D3 là quá thấp, do đó hạn chế bước hấp thụ trước hết của canxi vào thân thể là qua thành ruột vào máu. Nên tỉ lệ bị thải trừ lúc dùng thành phầm này ở mức tương đối, để tránh hiện tượng bị táo bón hay nóng trong người dùng bị loãng xương nên chủ động uống nhiều nước, liên kết với tắm nắng thường xuyên, bổ sung các thực phẩm giàu vitamin D3 để khắc phục.

Thành phần

Canxi citrate (canxi 63,2 mg): 300 mg

Canxi phosphate (canxi 126 mg): 325 mg

Canxi axit amin chelate (canxi 40 mg): 200 mg

>>> Tổng canxi: 229,2 mg canxi nguyên tố

Magnesium phosphate (magie 13,4 mg): 65 mg

Magnesium oxide nặng (magie 102,5 mg): 170 mg

>>> Tổng magie: 115,9 mg magie nguyên tố

Kẽm amino acid chelate (kẽm 2,5mg): 12,5 mg

Mangan axit amin chelate (mangan 1,5 mg): 15 mg

Phytomenadione (vitamin K1): 5 µg

Cholecalciferol (vitamin D3 200 IU): 5 µg

Axit ascorbic (vitamin C): 60 mg

Axit folic: 100 µg

Hướng dẫn sử dụng

1 viên/lần, 3 lần/ngày, uống sau ăn

3. Những xem xét lúc bổ sung canxi cho người loãng xương

Việc bổ sung canxi là cần thiết cho những người bị loãng xương, nhưng bổ sung đúng cách còn quan trọng hơn nhiều bởi thiếu canxi nguy hiểm, thừa canxi cũng nguy hiểm ko kém. Theo đó, trong quá trình bổ sung canxi nên chú ý:

– Thời khắc lý tưởng nhất để bổ sung canxi chính là buổi sáng, ko nên uống canxi vào chiều hoặc tối nhưng mà vì buổi chiều hoặc tối ít vận động sẽ làm cho việc hấp thụ canxi khó khăn hơn. Đặc trưng là buổi tối, nếu người loãng xương thường xuyên uống thuốc trước lúc ngủ sẽ nguy cơ cao dẫn tới tích lũy canxi, canxi lắng cặn gây nhiều tác dụng phụ nguy hiểm.

– Ko uống canxi đồng thời với thuốc sắt hoặc sữa bởi nó sẽ làm cản trở quá trình hấp thụ canxi. Đồng thời ko dùng chung với thực phẩm có chứa oxalat vì canxi và oxalat sẽ liên kết với nhau trong dạ dày, thải trừ ra ngoài qua nước tiểu. Nếu chất này quá nhiều sẽ dẫn tới sỏi thận.

– Ko nên uống canxi và trà xanh đồng thời hoặc trong vòng thời kì quá gần vì tanin trong trà là rào cản cho quá trình hấp thụ canxi.

– Rượu, bia, thuốc lá, cà phê, các chất kích thích… luôn là những chất kích thích được khuyến cáo ko nên sử dụng vì gây nhiều tác hại đối với thân thể. Đặc trưng là với những người loãng xương, tiền loãng xương đang bổ sung canxi thì càng ko nên sử dụng vì chúng sẽ làm giảm lượng canxi trong thân thể, ngăn cản quá trình tạo nên tế bào xương mới.

>>> Xem thêm: Top 5 canxi hữu cơ mát cho bà bầu được tin dùng nhất 2022

 

 


Thông tin cần xem thêm:

Hình Ảnh về Loãng xương là gì? Top 3 viên uống bổ sung canxi cho người loãng xương

Video về Loãng xương là gì? Top 3 viên uống bổ sung canxi cho người loãng xương

Wiki về Loãng xương là gì? Top 3 viên uống bổ sung canxi cho người loãng xương

Loãng xương là gì? Top 3 viên uống bổ sung canxi cho người loãng xương

#Loãng #xương #là #gì #Top #viên #uống #bổ #sung #canxi #cho #người #loãng #xương

[rule_3_plain]

#Loãng #xương #là #gì #Top #viên #uống #bổ #sung #canxi #cho #người #loãng #xương

[rule_1_plain]

#Loãng #xương #là #gì #Top #viên #uống #bổ #sung #canxi #cho #người #loãng #xương

[rule_2_plain]

#Loãng #xương #là #gì #Top #viên #uống #bổ #sung #canxi #cho #người #loãng #xương

[rule_2_plain]

#Loãng #xương #là #gì #Top #viên #uống #bổ #sung #canxi #cho #người #loãng #xương

[rule_3_plain]

#Loãng #xương #là #gì #Top #viên #uống #bổ #sung #canxi #cho #người #loãng #xương

[rule_1_plain]

Bạn thấy bài viết Loãng xương là gì? Top 3 viên uống bổ sung canxi cho người loãng xương có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu  ko hãy comment góp ý thêm về Loãng xương là gì? Top 3 viên uống bổ sung canxi cho người loãng xương bên dưới để icreo.com.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho độc giả nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website icreo.com.vn

Nguồn: icreo.com.vn

#Loãng #xương #là #gì #Top #viên #uống #bổ #sung #canxi #cho #người #loãng #xương

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button