Mẹ & Bé

Lợi – hại khi ăn vải mẹ bầu cần nhớ!

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => Lợi – hại khi ăn vải mẹ bầu cần nhớ! phải không? Nếu đúng như vậy thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các kinh nghiệm về mẹ và bé, kiến thức mang thai, chăm sóc bé, dinh dưỡng cho bé, gia đình tại đây => Mẹ và bé

Cứ mỗi độ hè đến là mùa vải thiều – loại quả có vị ngọt mát, dễ thưởng thức, được nhiều người yêu thích, kể cả phụ nữ mang thai. Bên cạnh những lợi ích mà quả vải mang lại cho mẹ bầu thì chúng cũng ẩn chứa những nguy hiểm cho thai nhi nếu mẹ ăn quá nhiều. Vậy ưu nhược điểm khi bà bầu ăn vải thiều là gì? Nên ăn bao nhiêu vải thiều mỗi ngày để tốt cho cả mẹ và con?

1. Lợi ích của quả vải đối với phụ nữ mang thai

Khi ăn ở mức độ hợp lý, loại quả này mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như:

  • Điều chỉnh lưu thông đường huyết
    Đây là loại quả chứa nhiều vitamin C – dưỡng chất quan trọng cho quá trình hấp thụ sắt cho cơ thể, nhưng khi mang thai, nhu cầu sắt của bà bầu tăng cao, sắt giúp lưu thông máu, ngăn ngừa nguy cơ ung thư. thiếu máu cho cơ thể. Trong vải còn chứa magie hỗ trợ quá trình đông máu nếu cơ thể không may bị thương.
Xem thêm bài viết hay:  Bệnh Viện Tai Mũi Họng Trịnh Văn Cấn, Bệnh Viện Tai Mũi Họng Sài Gòn (Tp

  • Tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể
    Vitamin C cũng đóng vai trò quan trọng giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể, vì vậy, vải thiều là thực phẩm có thể giúp bà bầu phòng ngừa các chứng ho, cảm, cảm lạnh khi không uống được thuốc.
  • Hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa
    Thành phần của quả vải chứa nhiều chất xơ và nước giúp bà bầu có hệ tiêu hóa khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc bệnh đại tràng, ung thư ruột.
  • Cân bằng chất lỏng
    Kali trong loại quả này giúp duy trì natri và chất lỏng để cơ thể cân bằng điện giải, duy trì huyết áp bình thường, giảm nguy cơ đột quỵ, đau tim.
  • Tốt cho da
    Chất chống oxy hóa như vitamin C trong vải thiều sẽ giúp làn da trở nên mịn màng hơn.

Vải thiều tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của bà bầu

2. Mặt xấu khi bà bầu ăn quá nhiều vải thiều

Bên cạnh những lợi ích không thể phủ nhận trên, tuy nhiên nếu bà bầu ăn quá nhiều vải thiều có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho em bé như: gây ra lượng đường trong máu cao, nếu lượng đường này tăng cao sẽ gây bệnh. Tiểu đường thai kỳ ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Bên cạnh đó, ăn quá nhiều vải thiều có thể dẫn đến chảy máu, tăng nguy cơ nhiễm trùng, tăng nhiệt độ bên trong cơ thể có thể gây ra thai chết lưu và nhiều biến chứng nguy hiểm khác.

Xem thêm bài viết hay:  Junbaby: Thanh Lý Máy Pha Sữa Cũ, Còn Xài Tốt Giá Siêu Rẻ, Thanh Lý Máy Pha Sữa Tự Đông Tiny Baby

Vì vậy, bà bầu cần lưu ý: chỉ nên ăn một lượng vải thiều vừa phải, không nên ăn quá nhiều một lúc. Hãy tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa sau để được tư vấn: Bà bầu nên ăn bao nhiêu quả vải mỗi ngày?

Bác sĩ Hồ Thu Mai – khoa dinh dưỡng Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec cho biết: không chỉ vải thiều mà bất kỳ loại quả nào khác cũng vậy, ăn nhiều cũng không tốt. Mỗi loại nên ăn một ít để đa dạng trái cây trong thực đơn của mình. Trong quả vải có nhiều đường và có tính nhiệt nên ăn nhiều dễ nổi mụn và tiểu đường.

Tại sao bà bầu không nên ăn quá nhiều vải thiều?

Theo quy định, người lớn chỉ nên ăn 0,3-0,5kg quả vải mỗi ngày, bà bầu chỉ nên ăn 7-10 quả vải. Nếu bạn ăn tới kg vải thiều mỗi ngày sẽ chứa nhiều đường và có hại cho sức khỏe. Chưa kể ăn liên tục từ ngày này qua ngày khác với số lượng nhiều còn làm tăng lượng đường trong máu.

PGS. PGS.TS Vũ Thị Lâm – Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam khuyên rằng: Mẹ bầu khi ăn trái cây cần kiểm soát số lượng, đa dạng loại trái cây là tốt nhưng ăn quá nhiều sẽ dẫn đến nguy cơ béo phì, tiểu đường, không tốt cho sức khỏe bà bầu và thai nhi. sự phát triển bào thai.

>>> Tham khảo thêm các sản phẩm tốt cho sức khỏe bà bầu:


Thông tin cần xem thêm:

Hình Ảnh về Lợi – hại khi ăn vải mẹ bầu cần nhớ!

Video về Lợi – hại khi ăn vải mẹ bầu cần nhớ!

Wiki về Lợi – hại khi ăn vải mẹ bầu cần nhớ!

Lợi – hại khi ăn vải mẹ bầu cần nhớ!

Xem thêm bài viết hay:  Mua Bán Nhà Đất Thành Phố Mỹ Tho, Tiền Giang 2021, Bot Protection

#Lợi #hại #khi #ăn #vải #mẹ #bầu #cần #nhớ

[rule_3_plain]

#Lợi #hại #khi #ăn #vải #mẹ #bầu #cần #nhớ

[rule_1_plain]

#Lợi #hại #khi #ăn #vải #mẹ #bầu #cần #nhớ

[rule_2_plain]

#Lợi #hại #khi #ăn #vải #mẹ #bầu #cần #nhớ

[rule_2_plain]

#Lợi #hại #khi #ăn #vải #mẹ #bầu #cần #nhớ

[rule_3_plain]

#Lợi #hại #khi #ăn #vải #mẹ #bầu #cần #nhớ

[rule_1_plain]

Bạn thấy bài viết Lợi – hại khi ăn vải mẹ bầu cần nhớ! có giải quyết đươc vấn đề bạn tìm hiểu không?, nếu  không hãy comment góp ý thêm về Lợi – hại khi ăn vải mẹ bầu cần nhớ! bên dưới để icreo.com.vn có thể chỉnh sửa & cải thiện nội dung tốt hơn cho độc giả nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website icreo.com.vn

Nguồn: icreo.com.vn

#Lợi #hại #khi #ăn #vải #mẹ #bầu #cần #nhớ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button