Mẹ & Bé

Lời khuyên của bác sĩ về thực phẩm dinh dưỡng cho bé ăn dặm theo từng độ tuổi

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => Lời khuyên của thầy thuốc về thực phẩm dinh dưỡng cho nhỏ ăn dặm theo từng độ tuổi phải ko? Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các kinh nghiệm về mẹ và nhỏ, tri thức mang thai, chăm sóc nhỏ, dinh dưỡng cho nhỏ, gia đình tại đây => Mẹ và bé

Theo thầy thuốc dinh dưỡng Anh Nguyễn nói đến, thời kì ăn dặm và để nhỏ làm quen với các món ăn dặm như mật ong, yến sào, hải sản, váng sữa, phô mai… được phân thành từng thời đoạn. và các độ tuổi không giống nhau, các mẹ cần đặc trưng xem xét bởi nếu cho trẻ ăn dặm ko đúng cách và đúng thời khắc sẽ gây hại trực tiếp tới hệ tiêu hóa non nớt cũng như sức khỏe của trẻ.

Sau đây là món ăn tẩm bổ cho nhỏ Về những món ăn dặm tiêu biểu nhưng chuyên gia dinh dưỡng nói đến, mời bạn tham khảo thông tin sau:

Nội dung chính

  • trước nhất 1. Nước yến, mật ong, sữa ong chúa
  • 2 2. Dầu oliu, dầu bơ, dầu óc chó, dầu gấc, dầu dừa
  • 3 3. Hạt Chia
  • 4 4. Gạo lứt
  • 5 5. Sữa chua, phô mai, váng sữa
  • 6 6. Yến mạch
  • 7 7. Thịt heo/bò
  • số 8 8. Lươn, gà, cá, tôm, hải sản, cua, thịt chim
  • 9 9. Cải bó xôi (rau chân vịt)
  • mười 10. Nước dừa – Coconut milk

1. Nước yến, mật ong, sữa ong chúa

Theo Bộ Y tế Anh, yến sào hay mật ong, sữa ong chúa các loại có nguy cơ gây dị ứng rất cao cho trẻ dưới 1 tuổi, chỉ nên cho nhỏ dùng lúc trên 1,5 tuổi.

Mật ong bán trong siêu thị có thể dùng cho nhỏ trên 1 tuổi, nhưng với mật ong rừng thì dùng cho nhỏ trên 2 tuổi.

2. Dầu oliu, dầu bơ, dầu óc chó, dầu gấc, dầu dừa

Lời khuyên là: Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại dầu nào, bất kể dinh dưỡng. Bạn thậm chí có thể sử dụng dầu thực vật tại nhà để làm thức ăn trẻ em

thức ăn dặm cho bé theo từng độ tuổi với dầu oliu, dầu bơ, dầu dừa, dầu óc chó

Lý giải cho điều này, tất cả các loại dầu trên đều ko chứa omega-3 DHA và EPA, dạng omega-3 cần thiết cho sự tăng trưởng trí tuệ và thị giác của nhỏ.

Cách dùng dầu: Chỉ cần 1-2 muỗng/ngày, ko quá 4-5 ngày/tuần cho nhỏ dưới 1 tuổi vì nhỏ có thể lấy chất mập từ các nguồn khác. Bữa nào chế biến, rán xào nhiều dầu mỡ thì ko cần cho vào cháo, thức ăn. Lượng dầu quá nhiều sẽ khiến trẻ biếng ăn và rối loạn tiêu hóa.

3. Hạt Chia

thực phẩm cho bé ăn dặm hạt chia theo độ tuổi

Điều tương tự cũng thường xảy ra với quảng cáo “gì omega-3”. Hạt Chia cũng giống như các loại hạt thông thường, ko chứa Omega-3 DHA/EPA tốt cho sự tăng trưởng trí tuệ của nhỏ nhưng chỉ có ALA, vitamin và khoáng vật như các loại hạt khác.

Nhỏ từ 6 tháng tuổi có thể dùng hạt chia để bổ sung chất xơ, nên cho nhỏ ăn giống như các loại hạt khác, ngày ăn 5g, tuần ko nên ăn quá 4 ngày.

4. Gạo lứt

thực phẩm cho bé ăn dặm gạo lứt theo từng độ tuổi

Theo hướng dẫn lâm sàng của Bộ Y tế, gạo lứt ko thích hợp cho trẻ dưới 5 tuổi vì loại gạo này tạo cảm giác no nhanh, nhỏ sẽ ko nhận đủ năng lượng cần thiết.

5. Sữa chua, phô mai, váng sữa

Theo hướng dẫn của Bộ Y tế Anh, trẻ có thể được làm quen với phô mai và sữa chua lúc được 7 – 8 tuần và ăn dặm từ 7,5 – 8 tháng.

thực phẩm cho bé theo từng độ tuổi, sữa chua, phô mai, váng sữa

váng sữa có hàm lượng chất mập cao (~13g/100g váng sữa), nhưng ít chất dinh dưỡng, một số có nhiều đường. Lượng chất mập trong váng sữa cao ko thích hợp với hệ tiêu hóa nếu nhỏ dưới 10 tháng tuổi.

Trẻ từ 10-12 tháng tuổi: dùng ko quá 30g/ngày. Ko quá 2 ngày một tuần.

Trẻ trên 1 tuổi dùng ko quá 50g/ngày, tuần ko quá 4 ngày. Trẻ em thừa cân hoặc mập phì ko được khuyến khích.

Tuy nhiên, một số loại váng sữa ở Việt Nam ko đúng như tên gọi, hàm lượng chất mập cao, có thể có thêm phụ gia và đường. Tất cả các thành phầm có thêm đường đều ko thích hợp cho trẻ em dưới 1 tuổi.

6. Yến mạch

món ăn dặm cho bé yến mạch theo từng độ tuổi

Trong phần hướng dẫn ăn dặm cho nhỏ dưới 1 tuổi, anh Quốc Trang Trung tâm nghiên cứu dinh dưỡng số 5 có viết về trật tự tinh bột cho nhỏ châu Á: cơm nên ở dạng tinh bột đơn trước nhất thích hợp với nhỏ châu Á. CHÂU Á.

Lúc bạn đã quen với gạo, có thể làm quen với yến mạch. Yến mạch là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng giống như bún, mì nên được giới thiệu là một tuần ăn vài bữa thay cháo, tuần 2 bữa. Ko nên thay thế hoàn toàn cháo.

7. Thịt heo/bò

thức ăn cho bé ăn dặm theo độ tuổi thịt lợn, thịt bò

Hiệp hội Dinh dưỡng Anh và Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ đều khuyến khích trẻ sơ sinh ăn thịt lợn/bò để phân phối chất sắt nguyên tố vào tuần thứ hai của chất rắn.

8. Lươn, gà, cá, tôm, hải sản, cua, thịt chim

thức ăn cho bé theo từng độ tuổi, lươn, gà, cá, tôm, hải sản, chim

Tất cả các loại thực phẩm dinh dưỡng này có thể được đưa vào thời đoạn ăn dặm sau 7,5 tháng tuổi, nhưng nên theo trật tự sau:

– Cá –> Gà –> Tôm –> Lươn –> Cua

– Cá biển: Cá thu -> Cá hồi -> Cá biển khác

– Các loại hải sản khác được giới thiệu lúc nhỏ từ 10 tháng tuổi trở lên

– Bồ câu thịt hoặc chim các loại sau 9 tháng có thể cho ăn dặm

Bộ Y tế Anh đưa ra chỉ định thực phẩm này nhằm ngăn ngừa dị ứng và thích hợp với hệ men tiêu hóa tăng trưởng ở từng độ tuổi để trẻ ăn ngon mồm hơn, ít bị rối loạn tiêu hóa.

9. Cải bó xôi (rau chân vịt)

món ăn dặm cho bé theo từng độ tuổi

Rau bina (rau chân vịt, cải bó xôi) nên được giới thiệu cho nhỏ trên 8 tháng tuổi, giới thiệu vài lần trong tuần như một số loại rau khác. Nhỏ dưới 8 tháng tuổi ko nên dùng vì trong rau mùng tơi hàm lượng nitrat cao có thể tác động tới sức khỏe của nhỏ.

=>> Xem thêm: Tổng hợp cách nấu rau mùng tơi cho nhỏ ăn dặm ko thể bỏ qua

10. Nước dừa – Coconut milk

thức ăn dặm cho bé theo độ tuổi nước dừa, nước cốt dừa

Theo hướng dẫn ngày nay của Bộ Y tế Vương quốc Anh, nước dừa có thể được giới thiệu sau 7 tháng tuổi. Tuy nhiên, giới thiệu một vài lần một tuần (ko quá 3 ngày/tuần). Nước dừa được tính là nước hoa quả, ko uống quá 80ml/ngày. Nếu hôm đó bạn có uống nước trái cây thì hôm đó bạn ko cần uống nước dừa. Có thể cho thêm nước dừa vào thức ăn (<80ml/ngày)

– Quả dừa: chỉ cho nhỏ ăn sau 1 tuổi.

Sữa dừa nên được giới thiệu sau 9 tháng tuổi.

– Ko lạm dụng dùng nước dừa hay nước cốt dừa để nấu bếp, chế biến cho nhỏ.

Dưới đây là những san sớt về các nhóm món ăn tẩm bổ cho nhỏ Ăn dặm theo độ tuổi được chuyên gia dinh dưỡng san sớt. Kỳ vọng những thông tin trên sẽ hữu ích với mọi người.

=>> Tham khảo một số loại phấn rôm cho nhỏ bán chạy:


Thông tin cần xem thêm:

Hình Ảnh về Lời khuyên của thầy thuốc về thực phẩm dinh dưỡng cho nhỏ ăn dặm theo từng độ tuổi

Video về Lời khuyên của thầy thuốc về thực phẩm dinh dưỡng cho nhỏ ăn dặm theo từng độ tuổi

Wiki về Lời khuyên của thầy thuốc về thực phẩm dinh dưỡng cho nhỏ ăn dặm theo từng độ tuổi

Lời khuyên của thầy thuốc về thực phẩm dinh dưỡng cho nhỏ ăn dặm theo từng độ tuổi

#Lời #khuyên #của #bác #sĩ #về #thực #phẩm #dinh #dưỡng #cho #nhỏ #ăn #dặm #theo #từng #độ #tuổi

[rule_3_plain]

#Lời #khuyên #của #bác #sĩ #về #thực #phẩm #dinh #dưỡng #cho #nhỏ #ăn #dặm #theo #từng #độ #tuổi

[rule_1_plain]

#Lời #khuyên #của #bác #sĩ #về #thực #phẩm #dinh #dưỡng #cho #nhỏ #ăn #dặm #theo #từng #độ #tuổi

[rule_2_plain]

#Lời #khuyên #của #bác #sĩ #về #thực #phẩm #dinh #dưỡng #cho #nhỏ #ăn #dặm #theo #từng #độ #tuổi

[rule_2_plain]

#Lời #khuyên #của #bác #sĩ #về #thực #phẩm #dinh #dưỡng #cho #nhỏ #ăn #dặm #theo #từng #độ #tuổi

[rule_3_plain]

#Lời #khuyên #của #bác #sĩ #về #thực #phẩm #dinh #dưỡng #cho #nhỏ #ăn #dặm #theo #từng #độ #tuổi

[rule_1_plain]

Bạn thấy bài viết Lời khuyên của thầy thuốc về thực phẩm dinh dưỡng cho nhỏ ăn dặm theo từng độ tuổi có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu  ko hãy comment góp ý thêm về Lời khuyên của thầy thuốc về thực phẩm dinh dưỡng cho nhỏ ăn dặm theo từng độ tuổi bên dưới để icreo.com.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho độc giả nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website icreo.com.vn

Nguồn: icreo.com.vn

#Lời #khuyên #của #bác #sĩ #về #thực #phẩm #dinh #dưỡng #cho #nhỏ #ăn #dặm #theo #từng #độ #tuổi

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button