“Lột trần” sự thật về viên uống Blackmore bầu mà hàng triệu mẹ vẫn tin dùng lâu nay

 

I. BLACKMORE BẦU – VIÊN UỐNG BỔ SUNG VITAMIN VÀ KHOÁNG CHẤT TỔNG HỢP CHO BÀ BẦU

Blackmores bầu có tên gọi đầy đủ là Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold – được biết tới là một “siêu phẩm” giúp bổ sung các loại vitamin và khoáng vật cần thiết cho phụ nữ trước, trong suốt 9 tháng 10 ngày mang thai và sau sinh.

Thành phầm được nghiên cứu và sản xuất bởi thương hiệu Blackmores, được thành lập từ những năm 1930 tại Úc. Trải qua hơn 80 năm hoạt động, thương hiệu luôn đảm bảo đạt chuẩn chất lượng vượt trội trong nguồn cung ứng và sản xuất. Từ phòng thí nghiệm vật liệu thử nghiệm đảm bảo chuẩn xác về bản sắc, độ tinh khiết và hiệu quả tới thứ tự rà soát ngặt nghèo đối với các nhà hỗ trợ vật liệu và cơ sở sản xuất theo những tiêu chuẩn khe khắt nhất về quản lý dược phẩm do Bộ Y tế Úc ban hành.

Đặc thù nhất, trong năm 2017, Blackmores đã được trao tặng danh hiệu “Thương hiệu đáng tin tưởng nhất” dành cho nhóm thành phầm vitamin và thực phẩm dinh dưỡng bổ sung suốt chín năm liên tục tại Úc.

Hiện Blackmores có tới hơn 250 các loại Vitamin, khoáng vật, thảo mộc, dinh dưỡng bổ sung được tăng trưởng bởi các chuyên gia tại phòng thí nghiệm của doanh nghiệp dựa trên những thành phần vật liệu theo tiêu chuẩn chất lượng cao nhất trên toàn toàn cầu.

Trong đó, Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold với công thức bổ sung tới 20 loại vitamin và khoáng vật thiết yếu cho bà bầu có thể kể tới như sau:

– Omega-3 triglyceride cô đặc: 250mg,

– Canxi carbonate: 125mg,

– Magie oxide-heavy: 58,1 mg,

– Axit Ascorbic: 30mg,

– Sắt glycinate: 19,22mg,

– Nicotinamide: 9mg,

– Zinc oxide: 6,82 mg,

– D-alpha-tocopherol: 3,5mg,

– Canxi pantothenate: 2,73 mg,

– Betacaroten: 2,4 mg,

– Pyridoxine hydrochloride: 1,16 mg,

– Thiamine nitrate: 0,7 mg,

– Riboflavin: 0,7 mg,

– Axit Folic: 0,25 mg,

– Crom picolinate: 0,121 mg,

– Potassium i-ôt: 0,0983mg,

– Selenomethionine: 0,0813 mg,

– Biotin: 0,015mg,

– Cholecalciferol: 0,0125 mg,

– Cyanocobalamin: 0,0013 mg.

Blackmores bầu là sự lựa chọn của hàng triệu mẹ bầu trên khắp toàn cầu, để có được nguồn bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, nhanh gọn và an toàn nhất cho thời đoạn trước, trong và sau sinh. Sử dụng, mỗi ngày chỉ cần uống với liều lượng 2 viên, trong bữa ăn hoặc theo hướng dẫn của lang y. Dùng thành phầm mang tới tác dụng:

– Hỗ trợ 20 vitamin và khoáng vật cần thiết giúp nhỏ tăng trưởng đầy đủ và khỏe mạnh ngay từ trong bụng mẹ

– Giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh và tủy sống ở thai nhi, tạo điều kiện cho thai nhi hoàn toàn tăng trưởng phổ biến

– Giúp hệ xương của các nhỏ tăng trưởng khỏe mạnh và giúp nhỏ phát huy được chiều cao tối đa

– Giúp xúc tiến sự tăng trưởng của bộ não, cũng như giúp thị lực và thính lực của nhỏ tăng trưởng

Với những gì đã mang tới, hiện nay vitamin Blackmores bầu đang là “người bạn” đồng hành của hàng triệu mẹ bầu trên khắp toàn cầu, với niềm kỳ vọng bổ sung đủ dinh dưỡng cho thai kỳ khỏe mạnh, em nhỏ tăng trưởng toàn diện, thông minh. Nhưng, sự thực có được tương tự ko? Hay chỉ là những niềm tin được “chắp cánh” từ việc “thổi phồng” tác dụng của các viên uống ẩn đằng sau lớp “áo choàng” dễ nhìn đó. Hãy tìm hiểu cụ thể ở phần kế tiếp này nhé!

II. VIÊN UỐNG BLACKMORE BẦU VÀ NHỮNG SỰ THẬT “KINH HOÀNG” ĐẰNG SAU LỚP ÁO CHOÀNG BẮT MẮT

Bổ sung tới 20 loại vitamin khoáng vật

Như đã san sớt ngay từ đầu, Blackmores bầu là viên uống bổ sung tới 20 loại vitamin và khoáng vật thiết yếu cho phụ nữ trước, trong và sau sinh. Sự thực có đụng tương tự ko, 20 loại vitamin và khoáng vật này có thiết yếu thật ko? Cùng khám phá cụ thể từng thành phần một:

– Folic Acid: Một trong những thành phần rất quan trọng và thiết yếu, phòng ngừa hiện tượng sảy thai, sinh non và suy dinh dưỡng ở trẻ. Folic Acid còn giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh hoặc các hiện tượng nứt đốt sống, não úng tủy… rất cần thiết để đảm bảo sức khỏe cho nhỏ yêu của bạn trong những năm tháng đầu đời.

– Bộ đôi canxi và vitamin D: Canxi là vi chất ko thể thiếu tham gia trực tiếp vào quá trình tạo nên khung xương, răng, hệ thần kinh… của thai nhi, đồng thời giúp mẹ bầu ngăn ngừa tình trạng loãng xương, thiếu xương, mỏi mệt, chuột rút, tiền sản giật, sinh non. Mỗi viên Blackmores bầu Úc hỗ trợ 125mg Calcium carbonate và được liên kết với 500IU vitamin D  giúp thân thể mẹ bầu dễ dàng hấp thụ, chuyển hóa và vận chuyển canxi tới nơi cần tới, hạn chế tối đa việc dư thừa, lắng đọng hoặc canxi tự do vận chuyển trong máu gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Vitamin D3 được thẩm định giúp thân thể hấp thụ canxi tối ưu hơn, lên tới trên 80%. Nếu ko, thân thể chỉ có thể hấp thụ được 10 – 20% canxi nạp vào (ví dụ nạp 100mg canxi nếu ko có vitamin B3 thân thể chỉ có thể hấp thụ 10 – 20mg).

– Vitamin B1 giúp tạo nên vỏ myelin – một chất để hệ thần kinh có thể hoạt động chuẩn xác, có ý nghĩa quan trọng với thai nhi ở thời đoạn tạo nên não bộ, tạo nền tảng cho nhỏ sau này thông minh, trí óc tăng trưởng. Đồng thời giúp mẹ bầu tránh được tình trạng đãng trí, suy giảm sự ghi nhớ lúc mang thai và sau sinh. Ngoài ra, vitamim B1 cũng tham gia vào quá trình sản xuất hồng huyết cầu nhằm tăng sức đề kháng, miễn nhiễm, giúp mẹ bầu tránh được sự tấn công từ mầm bệnh, virus, vi khuẩn bên ngoài có thể khiến thai nhi gặp dị tật trong thời đoạn tăng trưởng.

– Vitamin B2 lại mang tới cho mẹ bầu khả năng ngăn ngừa chứng tiền sản giật. Các chuyên gia đã nghiên cứu và đưa ra kết quả rằng, những mẹ bầu được bổ sung đầy đủ vitamin B2 có nguy cơ tiền sản giật thấp hơn nhiều so với những mẹ bầu thiếu vitamin B2 trong thai kỳ. Ko chỉ có vậy, vitamin B2 còn tham gia vào quá trình chuyển hóa chất to, protein thành năng lượng tạo điều kiện cho thân thể mẹ trong thai kỳ ko bị mỏi mệt, đặc thù là ở trong thời đoạn ốm nghén.

– Vitamin B5 giúp giải phóng hormone làm giảm căng thẳng, hỗ trợ ngăn ngừa chuột rút, là tình trạng khá phổ thông trong lúc mang thai, tham gia vào quá trình chuyển hóa protein, chất to và carbohydrate, hỗ trợ tiêu hóa tốt và tăng cường khả năng chữa lành các tổn thương ngoài da…

– Vitamin B6 mang đến khả năng giúp thân thể mẹ kiểm soát được chất lượng rụng trứng rất tốt. Và đặc thù vitamin B6 sẽ tạo điều kiện cho mẹ bầu giảm được các chứng ốm nghén trong thai kỳ. Nếu như mẹ bầu nhưng thiếu vitamin B6 thì thân thể mẹ sẽ dẫn tới các hiện tượng như thiếu máu và rất dễ gây nên suy nhược thân thể lúc mang thai.

– Vitamin B12 tạo điều kiện cho quá trình chuyển hóa vitamin B9 (Folic Acid) được dễ dàng. Đồng thời, còn có vai trò rất quan trọng để duy trì sức khỏe và quá trình trao đổi chất. Nếu mẹ bầu thiếu vitamin B12 thì có thể gây tiêu biến hồng huyết cầu (thiếu máu) hay mắc các bệnh về dạ dày hoặc thần kinh. Mẹ bầu bổ sung đủ vitamin B12 thì đồng nghĩa với quá trình chuyển hóa của acid folic được tổ chức nhanh chóng và hiệu quả hơn.

– Vitamin C Tạo điều kiện cho bà bầu và thai nhi có thể tạo ra được collagen – một loại protein cấu trúc lên một phần của sụn, gân, xương và da. Đối với phụ nữ mang thai, vitamin C có vai trò quan trọng trong quá trình hấp thụ sắt ngăn ngừa thiếu máu lúc mang thai đặc thù là nguồn sắt từ thực vật.

– Vitamin E ở phụ nữ mang thai, việc bổ sung Vitamin E liên kết cùng Vitamin C giúp ngăn ngừa các trường hợp như tăng huyết áp thai kỳ, nhiễm độc thai nghén lên tới 76%.. Đặt biệt, Vitamin E liên kết cùng vitamin C với một liều lượng nhất mực làm giảm nguy cơ thai phụ bị tiền sản giật và nguy cơ sảy thai.

– Vitamin A cần thiết cho thân thể mẹ cũng như đảm bảo quá trình tăng trưởng thị giác của thai nhi, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về hô hấp sau sinh cho trẻ.

– Sắt (iron) Blackmores bầu Úc hỗ trợ 19.22mg Iron (II) glycinate trong 1 viên (tương đương 5mg sắt/viên), vừa đúng nhu cầu sắt cho mẹ bầu trong 1 ngày để tham gia vào quá trình tạo nên hemoglobin – chất có trong các tế bào hồng huyết cầu mang oxy từ phổi để vận chuyển nó đi khắp thân thể. Hemoglobin đại diện cho khoảng 2/3 lượng sắt trong thân thể. Nếu ko có đủ chất sắt, thân thể ko thể tạo ra đủ các tế bào hồng huyết cầu vận chuyển oxy khỏe mạnh. Thiếu hồng huyết cầu được gọi là thiếu máu do thiếu sắt. Đồng thời sắt cũng tham gia cấu tạo nên enzyme hệ miễn nhiễm của thân thể, giảm cảm giác mỏi mệt, khó chịu, ngăn ngừa nguy cơ sinh non, nhẹ cân ở thai nhi.

– Potassium iodide 98,3µg tương đương 75 µg i-ôt, là một loại khoáng rất quan trọng đối với sức khỏe của bào thai. Nó giúp tuyến giáp tổng hợp các hormone điều chỉnh quá trình tăng trưởng của hệ thần kinh, tăng trưởng hệ sinh dục và các bộ phận trong thân thể như tim mạch, tiêu hóa… từ đó giúp tăng cường sự tăng trưởng của não bộ ở trẻ một cách toàn diện, đồng thời giảm nguy cơ sảy thai, chậm tăng trưởng ở trẻ nhỏ sau sinh. Mỗi thời đoạn trước trong và sau sinh sẽ có nhu cầu i-ôt không giống nhau nên mẹ bầu chú ý bổ sung để tránh tình trạng thiếu/thừa I ốt.

– Magie là thành phần thiết yếu giúp tạo nên cấu trúc xương ngoài ra còn giúp ngăn ngừa bệnh tiền sản giật, giảm nguy cơ đẻ đẻ non. Magie cũng giúp mẹ bầu an thần chống stress sau sinh.

– Kẽm tăng cường sức mạnh của hệ miễn nhiễm cho bà bầu, ngăn ngừa tình trạng nhẹ cân, suy dinh dưỡng thai kỳ và có khả năng trí tuệ thai nhi ko được tăng trưởng toàn diện nên sẽ thấp hơn so với bạn cùng trang lứa sau lúc ra đời.

– Selenium – Manganese: Selenium có vai trò tăng cường khả năng miễn nhiễm của thân thể để chống lại bệnh tật, ngăn ngừa tổn thương tế bào, và phối hợp cùng vitamin E như một chất chống oxy hóa. Đồng tương tự như kẽm, có thể giúp giảm thất thường chuyển dạ hay bị sinh non. Còn Mangan giúp làm giảm nguy cơ chậm tăng trưởng của thai nhi trong tử cung mẹ và cân nặng thấp sau sinh.

– Chromium picolinate là một loại chất thay thế để điều trị tình trạng thiếu crom trong thân thể. Tính năng của nó là kiểm soát lượng đường trong máu nhờ đó giảm nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ. Ngoài ra, còn có khả năng làm giảm mức cholesterol và như một chất bổ sung giúp mẹ ko tăng cân quá mức lúc mang thai.

– DHA vào vai trò vô cùng quan trọng trong thai kỳ, giúp giảm tỉ lệ sinh thiếu tháng và cân nặng thấp. DHA rất cần thiết cho sự tăng trưởng phổ biến của mẹ và thai nhi. Đặc thù, bổ sung DHA liên quan tới việc tạo nên bộ não, thị giác và hệ thống dẫn truyền thần kinh ở thai nhi. Ở 3 tháng cuối thai kỳ, DHA tập trung ở não thai nhi và hệ thống thần kinh, giúp trẻ có chỉ số IQ và thị lực cao hơn hẳn.

– EPA giảm nguy cơ sinh non, cao huyết áp, tiền sản giật, trầm cảm ở phụ nữ mang thai. Đồng thời, nó còn có khả năng kháng Insulin ở phụ nữ mang thai, do đó giảm nguy cơ bị đái tháo đường thai kỳ tốt hơn nữa. Đặc thù, với tác dụng chống viêm mạnh EPA còn có tác dụng làm giảm tình trạng xơ vữa động mạch, hỗ trợ việc phòng ngừa nguy cơ bị bệnh tim mạch cho mẹ và thai nhi.

Phòng tránh nguy cơ bị dị tật ống thần kinh ở thai nhi

Folic Acid là một dạng của vitamin B nhân tạo được gọi là folate. Folate đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất các tế bào hồng huyết cầu, ngăn chặn sự thay đổi của DNA và giúp ống thần kinh của nhỏ trở thành não, tủy sống. Dị tật bẩm sinh xảy ra trong vòng 3-4 tuần đầu của thai kỳ. Vì vậy, điều quan trọng là phải có sẵn folate trong thân thể của mẹ ở những thời đoạn đầu lúc não và tủy sống của nhỏ đang tăng trưởng.

Mỗi liều dùng Blackmores bầu bổ sung cho mẹ bầu tới 250µg Folic Acid. Tương tự, lúc sử dụng giúp thai nhi tăng trưởng phổ biến, tránh được các hậu quả dị tật ống thần kinh ở thai nhi.

Dồi dào Omega 3, DHA và vitamin E giúp tăng trưởng não bộ, thị lực và hệ thần kinh của trẻ nhỏ

Như đã biết, DHA là một trong những nguồn vật liệu chính để tạo nên cấu trúc não bộ, chất xám ở trẻ giúp con có IQ vượt trội. Tuy nhiên, DHA thoải mái tổn thương bởi quá trình oxy hóa, do đó DHA cần được bảo vệ bởi các dưỡng chất khác và vitamin E chính là yếu tố đó.

Vitamin E tự nhiên có vai trò thiết yếu trong quá trình tăng trưởng trí óc và duy trì hoạt động công dụng não ở trẻ sơ sinh. Đây là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ màng tế bào và các acid to omega-3 như DHA khỏi các gốc tự do tàn phá.

Các nghiên cứu khác cũng phát xuất hiện rằng, hình dạng của vitamin E và DHA vừa khớp với nhau như bàn tay vừa khít vào chiếc găng tay. Vì vậy, vitamin E có thể bảo vệ DHA.

Nghiên cứu mới đây của tôi cho thấy rằng, bộ ba vitamin E tự nhiên, lutein và DHA liên kết sẽ kích thích nhiều hơn 81% kết nối não so với duy nhất DHA, đồng thời hỗ trợ nhiều dưỡng chất giúp việc kết nối não nhanh hơn. Những kết nối này góp phần hoàn thiện công dụng não và khả năng học hỏi của trẻ em. Kết nối não càng nhiều, vận tốc xử lý thông tin của não bộ càng tăng thêm, trẻ có thể học nhanh hơn.

Blackmores bầu bổ sung đồng thời cả DHA và vitamin E, mang tới tổ hợp công thức giúp não bộ trẻ tăng trưởng tốt nhất, đặt tiền đề cho chỉ số IQ tương lai đạt được tốt nhất.

Bảo vệ thai nhi khỏi độc tố trong thân thể mẹ nhờ chứa Selenium

Selenium được biết tới là một yếu tố vừa giúp khôi phục các chất chống oxy hóa vừa giữ công dụng chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do. Nhờ đó, giúp tăng cường miễn nhiễm, giảm nguy cơ mắc bệnh, đặc thù là bệnh truyền nhiễm cho mẹ ở thời đoạn mang thai.

Ko những có tác dụng đối với mẹ, lúc mẹ bổ sung một lượng Selenium vừa đủ, tác động bảo vệ này còn bao quát tới cả thai nhi. Tức là, em nhỏ của mẹ sẽ được bảo vệ tốt hơn nhờ được kích thích tăng cường miễn nhiễm, chống lại các gốc tự do, ngăn chặn các độ tố đang tồn tại trong thân thể mẹ có thể chuyển sang để gây hại, gây bệnh từ lúc còn trong bào thai.  

Ko gây táo bón

Tuy chứa tới 20 loại vitamin và khoáng vật với hàm lượng rất cao trong cùng một viên uống, nhưng Blackmores bầu được thẩm định là ít gây táo bón so với những thành phầm tương tự. Bởi bản thân các chất được bổ sung ko chỉ có tác dụng tới thân thể mẹ bầu và thai nhi, nhưng chúng còn tương tác tăng khả năng hấp thụ của nhau.

Duy chỉ có một cặp đôi ko được xuất sắc như mong đợi đó là sự có mặt đồng thời của sắt và canxi. Bởi như nhiều mẹ tìm hiểu cũng biết, sắt và canxi là hai loại khoáng ko nên bổ sung đồng thời với nhau bởi chúng cản trở sự hấp thụ của nhau. Vấn đề này ko những làm giảm hiệu quả của chúng, nhưng phần khoáng ko được hấp thụ sẽ lắng đọng lại ở cơ quan tiêu hóa. Nếu nhẹ sẽ gây táo bón đối với cơ địa nhạy cảm, còn tình trạng diễn ra dài ngày có thể gây sỏi thận. Do đó, nếu chọn cùng Blackmores bầu, mẹ nhớ uống nhiều nước để tăng khả năng hấp thụ, chuyển hóa cũng như thải trừ phần ko được sử dụng hiệu quả.

Rẻ hơn nhiều so với các thành phầm vitamin tổng hợp cho bà bầu khác

Có thể lúc nhìn vào giá mỗi lọ Blackmores bầu, nhiều mẹ sẽ có cảm giác ngạc nhiên lúc nói đây là thành phầm rẻ hơn với các thành phầm vitamin tổng hợp cho bà bầu khác. Bởi con số được đưa ra ở các điểm bán đều trên 600.000đ.

Nhưng lúc chia nhỏ giá thành cho số viên, thì thực thụ Blackmores bầu là một thành phầm vitamin tổng hợp cho bà bầu tốt và có giá thành rẻ (600.000/180 viên ~ 3.333đ/viên).

III. GIÁ BÁN, ĐIỂM BÁN UY TÍN VÀ REVIEW THẬT CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ VIÊN UỐNG BLACKMORE BẦU

Ngày nay, thành phầm được bán rất phổ thông trên hồ hết các gian hàng thương nghiệp điện tử, hiệu thuốc, shop thực phẩm công dụng trên toàn cầu. Tùy vào chi phí nhập khẩu và sự chênh lệch về ngoại tệ, giá Blackmores bầu ở mỗi quốc gia là không giống nhau (nhưng sự chênh lệch ko quá nhiều).

Còn tại thị trường Việt Nam, giá Blackmores bầu đang giao động trong vòng trên 600.000đ/lọ 180 viên. Tuy nhiên, cũng có nhiều nơi bán rẻ hơn rất nhiều, mẹ bầu lúc sắm cần quan tâm tới xuất xứ xuất xứ của thành phầm. tốt nhất, hãy chọn sắm vitamin tổng hợp Blackmores bầu nhập khẩu chính hãng với đủ 3 loại tem, là tem của các nhà thuốc, các đại lý bán lẻ thành phầm trên toàn quốc (loại tem này có thể có hoặc ko).

Do được sử dụng rất rộng rãi, nên thẩm định của người dùng về thành phầm này có rất nhiều, có thể kể tới như sau:

IV. GIẢI ĐÁP NHỮNG THẮC MẮC THƯỜNG GẶP VỀ SẢN PHẨM VIÊN UỐNG BLACKMORE BẦU

Dành cho những mẹ bầu đang có ý định sử dụng hoặc đang sử dụng thành phầm Blackmores bầu có thể tham khảo một số câu hỏi thường gặp về thành phầm sau đây.

Lúc nào nên uống Blackmores bầu?

Thời khắc tốt nhất để bổ sung thành phầm chính là thời đoạn 1 – 3 tháng trước lúc mang thai để tạo tiền đề tốt nhất cho sự tăng trưởng cho nhỏ.

Trong trường hợp mang bầu ko có sự sẵn sàng trước, thì ngay lúc phát hiện mẹ đã có em nhỏ hãy thực hiện bổ sung viên uống vitamin tổng hợp Blackmores bầu luôn.

Quá trình bổ sung Blackmores bầu ko chỉ tốt trước, trong và sau lúc sinh mẹ cũng nên bổ sung để bồi bổ thân thể và hỗ trợ dinh dưỡng vào sữa cho em nhỏ bú.

Nên uống Blackmores bầu vào thời khắc nào trong ngày thì tốt nhất?

Nên uống Blackmores bầu vào buổi sáng sau lúc ăn 30 phút bởi đây là thời khắc hấp thụ dưỡng chất tốt nhất. Ko uống buổi tối vì có thể tác động tới khả năng hấp thụ của thân thể, cũng ko nên uống vào lúc đói bởi có thể khiến mẹ bị say vitamin.

Uống Blackmores bầu có cần uống thêm gì khác ko?

Mặc dù hỗ trợ rất nhiều vitamin và khoáng vật, nhưng hàm lượng một số chất trong Blackmores bầu vẫn chưa giải quyết được nhu cầu của mẹ bầu và thai nhi, ví dụ canxi, DHA, Omega 3… Do đó, nếu mẹ bầu uống Blackmores nên bổ sung thêm canxi hàm lượng từ 800 – 1200 mg canxi/mỗi ngày tùy từng thời đoạn và bổ sung ít canxi hơn nếu bữa ăn hàng ngày đã có thực phẩm giàu canxi. Thêm nữa, mẹ bầu cũng nên bổ sung dầu cá hoặc Omega 3 để phục vụ DHA cho nhỏ thông minh, tinh nhanh ngay từ trong bụng mẹ.

Nếu uống Blackmores bầu bị táo bón có nên uống tiếp ko?

Trong trường hợp chọn uống Blackmores bầu mẹ bị táo bón, hãy tăng cường lượng nước bổ sung trong ngày lên. Nếu việc uống nhiều nước hơn trong ngay vẫn chưa làm dứt điểm tình trạng táo bón thì mẹ nên chuyển sang một loại vitamin tổng hợp cho bà bầu khác với yêu cầu trong công thức thành phần ko chứa đồng thời sắt và canxi như là F1-Care Complex của hãng Olympian Labs – Mỹ.