Tại sao nên chọn dầu cá hồi tinh khiết cho bà bầu?

Dầu cá là một loại thực phẩm rất bồi bổ cho sức khỏe con người. Dầu cá có xuất xứ từ mô của các loại cá như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ, cá trích, cá tuyết, cá cơm, … Nó chứa rất nhiều axit phệ, đặc thù là Omega – 3 mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Trong tất cả các loại cá, cá hồi là lựa chọn ưu tiên để sản xuất các thành phầm từ dầu cá. Vì hàm lượng dầu cá trong cá hồi cao và chứa nhiều hoạt chất dinh dưỡng. Ngoài ra, cá hồi là loài cá nước mặn và chúng cũng ít bị nhiễm kim loại độc hại và thủy ngân so với các loại cá khác.

Các chuyên gia khuyến cáo, mỗi tuần chúng ta nên dùng 2-3 khẩu phần cá phệ để có đủ Omega-3. Tuy nhiên, nhiều người ko có thói quen tiêu thụ cá thường xuyên dẫn tới tình trạng thiếu hụt Omega-3 trầm trọng. Vì vậy, việc uống dầu cá định kỳ rất quan trọng và cần thiết cho sức khỏe.

II. Vì sao nên chọn dầu cá hồi thuần chất cho bà bầu?

1. Cá hồi là vật liệu tốt nhất để chiết xuất dầu cá

Chúng ta đều biết, dầu cá là nguồn phân phối Omega 3 tự nhiên dồi dào nhất hiện nay. Dinh dưỡng của dầu cá phục vụ nhiều tính năng của thân thể, từ hoạt động của cơ bắp tới sự tăng trưởng của tế bào. Thân thể con người có thể tạo ra và tổng hợp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho thân thể. Tuy nhiên, Omega-3 là một chất dinh dưỡng quan trọng nhưng mà chúng ta ko thể tự tạo ra. Vì vậy, việc bổ sung Omega – 3 thông qua thực phẩm tính năng hay cơ chế dinh dưỡng hàng ngày là điều cần thiết.

Trên thực tiễn, Omega-3 là một loại axit phệ được chia làm 3 loại chính là EPA, DHA, ALA mang lại một số lợi ích rất quan trọng và cần thiết cho sức khỏe. Chúng có tác dụng hỗ trợ tính năng não bộ, cải thiện sự ghi nhớ, hệ thần kinh và thị lực của thân thể. Cùng với đó, Omega-3 còn hỗ trợ thân thể ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh tim mạch như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và đặc thù hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp, tăng lên ý thức, cải thiện ý thức và thể chất.

Lượng Omega-3 trong mỗi loài cá cũng không giống nhau. Hãy theo dõi hàm lượng Omega-3 trong cá dưới đây để có cái nhìn xác thực nhất:

– Cá thu: 100g cá thu chứa 5 134 mg Omega 3.

– Cá hồi: 100g cá hồi chứa 2 260 mg Omega 3.

– Cá cơm: 100g cá cơm chứa 2 113 mg Omega 3.

– Cá trích: 100g cá trích chứa 729 mg Omega 3.

– Pilchard: 100g cá mòi chứa 1 480 mg Omega 3.

Đặc thù, theo báo cáo của Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) và Cơ quan Bảo vệ Môi trường (EPA), cá mập, cá kiếm và cá thu là những loài cá có chứa hàm lượng thủy ngân cao. Kim loại có độc tính cao, có hại cho sự tăng trưởng não bộ và hệ thần kinh của con người.

2. Dầu cá hồi thuần chất an toàn, hiệu quả cao

Phụ nữ mang thai là nhân vật rất nhạy cảm. Bởi vì, chất dinh dưỡng cho bà bầu cũng là nguồn phân phối chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng thai nhi trong thân thể. Trong thời kỳ mang thai, nếu bà bầu bổ sung những chất dinh dưỡng kém chất lượng sẽ tác động nghiêm trọng tới sự tạo nên và tăng trưởng của thai nhi. Nguy hiểm hơn, nó sẽ khiến thai nhi bị dị tật và tác động tới việc sinh nở và sản hậu sau này.

Dầu cá được biết tới là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng được các bà bầu sử dụng nhiều nhất trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, một số loại dầu cá sẽ chứa vitamin A và D. Hai loại vitamin này rất tốt cho sức khỏe nhưng lại tiềm tàng nguy cơ cao gây dị tật cho thai nhi.

Đó là lý do vì sao bà bầu nên chọn dầu cá hồi thuần chất. Vì dầu cá hồi thuần chất là dầu cá được chiết xuất từ ​​cá hồi sống ở vùng biển sạch nên rất ít nguy cơ nhiễm độc kim loại hay thủy ngân.

Thứ tự sản xuất dầu cá hồi thuần chất cũng có những quy định khe khắt hơn so với các loại dầu cá thông thường. Vì vậy, dầu cá hồi thuần chất là thành phầm thích hợp, an toàn và hiệu quả cho bà bầu.

3. Những lý do nên chọn Dầu cá hồi thuần chất của Careline

Dầu cá chăm sóc là thành phầm dầu cá hồi thuần chất nổi trội trên thị trường. Có xuất xứ từ Úc, Dầu cá tiếp thu tất cả những gì tinh túy nhất của tự nhiên Úc. Cùng xem những điểm nổi trội của thành phầm này:

Thành phần chọn lựa từ tự nhiên Úc

Dầu cá của Careline là thành phầm dầu cá được chiết xuất từ ​​100% cá hồi tươi, sống tự nhiên ở vùng biển sâu tại Úc. Do đó, nguồn vật liệu để làm Dầu cá chăm sóc Rất sạch sẽ, an toàn cho người sử dụng.

Theo các nghiên cứu khoa học từ các viện nghiên cứu hàng đầu trên toàn cầu, các loài cá sống ở vùng biển sâu thường chứa hàm lượng EPA và DHA cao hơn các loại cá thông thường. Nổi trội, trong dòng dưới đây, phải kể tới cá hồi. Đây là loại cá rất giàu Omega-3, với hàm lượng cao từ 1,5 – 3,5 lần so với các loài cá biển sâu.

Sản xuất dầu cá Careline bằng phương pháp ko gia nhiệt

Hiện nay, trong công nghệ sản xuất dầu cá có hai phương pháp chiết xuất dầu cá chính là phương pháp gia nhiệt và phương pháp ko gia nhiệt. Phương pháp đun nóng là một phương pháp được biết tới với quá trình làm chín cá ở nhiệt độ cao, dưới tác động của nhiệt, dầu trong cá sẽ cháy hết.

Công nghệ khai thác cá bằng phương pháp gia nhiệt là công nghệ tương đối dễ dàng và chi phí thấp. Tuy nhiên, phương pháp này có nhiều nhược điểm lúc làm mất đi trị giá dinh dưỡng vốn có của cá. Cụ thể, chất dinh dưỡng trong cá rất ưa nhiệt. Lúc gặp nhiệt độ cao, cấu trúc phân tử của các chất dinh dưỡng bị phá hủy, thay đổi, tạo ra các axit phệ chuyển hóa có hại cho thân thể.

Để khắc phục những nhược điểm trên, Dầu cá của Careline bằng phương pháp chiết xuất ko dùng nhiệt. Lúc vận dụng phương pháp này, cá vật liệu được đưa vào máy ly tâm, thực hiện 4 lần liên tục để chiết xuất tinh chất từ ​​cá hồi. Trong quá trình làm, đảm bảo ko có sự tác động của nhiệt độ, hoàn toàn dựa vào chuyển động cơ học để thu được những tinh chất tinh khiết nhất. Do đó, các chất dinh dưỡng thu được giữ nguyên trị giá dinh dưỡng của chúng từ cá cho tới lúc nó được chiết xuất và sản xuất thành viên nang.

Đặc thù, trong quá trình khai thác ko được làm nóng Dầu cá chăm sóc Ko có sự can thiệp của chất phụ gia hay chất bảo quản. Vì vậy, thành phầm hoàn toàn thích hợp và an toàn cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Hàm lượng EPA và DHA cao

Như đã nói ở trên, Careline’s Fish Oil có 2 ưu điểm. Thứ nhất, nguồn vật liệu được chọn lựa rất kỹ lưỡng. Thứ hai, công nghệ sản xuất tiên tiến ko gia nhiệt. Vì vậy, thành phầm viên nang Fish Oil CareLine rất giàu DHA và EPA. Thành phầm phân phối hàm lượng dầu cá hồi lên tới 1000mg trong một viên nang mềm, chứa tới 300mg Axit phệ Omega-3 với tỉ lệ tối ưu là 18% EPA và 12% DHA (tức là 180mg EPA và DHA là 120mg). Đây là những chỉ số dinh dưỡng nhưng mà các thành phầm dầu cá thông thường khó có được. Với hàm lượng dinh dưỡng cao tương tự, Fish Oil Careline mang lại nhiều lợi ích cho thân thể như:

– Tăng cường tăng trưởng trí tuệ ở người trẻ tuổi.

– Ngăn ngừa lão hóa não.

– Cải thiện bộ nhớ.

– Giúp bổ mắt, sáng mắt.

– Hỗ trợ giảm Cholesterol trong máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, giúp lưu thông tuần hoàn, giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim.

– Chống viêm khớp, viêm da.

>>> Xem thêm thông tin cụ thể thành phầm TẠI ĐÂY.

III. Làm thế nào để sử dụng dầu cá hiệu quả?

Dầu cá là một nguồn tuyệt vời của omega-3 và các chất dinh dưỡng khác. Đến nay, ko có khuyến nghị chính thức về lượng dầu cá là tốt nhất. Tuy nhiên, nếu đang có ý định mang thai, bạn nên bổ sung dầu cá từ trước để bồi bổ thân thể, đảm bảo thân thể khỏe mạnh, sẵn sàng cho hành trình làm mẹ.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, liều lượng cho người khỏe mạnh là từ 400 – 500mg. Trong thời kỳ mang thai, bạn nên bổ sung khoảng 3 gam dầu cá mỗi ngày để giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu và sự tăng trưởng của thai nhi.

Ngoài ra, hồ hết các loại dầu cá sẽ có mùi tanh, khó chịu. Vì vậy, mẹ ko nên dùng lúc đói vì có thể gây cảm giác ợ hơi, ốm nghén cho bà bầu. Phụ nữ mang thai cũng xem xét ko sử dụng dầu cá vào buổi tối. Hệ tiêu hóa của chúng ta sẽ khó hấp thụ các chất dinh dưỡng từ dầu cá hơn so với ban ngày. Tốt nhất, bạn nên dùng dầu cá sau bữa sáng hoặc bữa trưa, dầu cá rất dễ hòa tan thành các chất phệ, giúp thân thể hấp thụ tối đa.

Dầu cá rất tốt cho sức khỏe bà bầu. Tuy nhiên, lúc sử dụng dầu cá, bạn cần xem xét một số tác dụng phụ nhưng mà dầu cá gây ra cho thân thể. Dưới đây là một số xem xét cho bà bầu lúc sử dụng dầu cá:

– Dầu cá tốt lắm các mẹ ạ. Đừng sử dụng quá nhiều. Liều lượng lớn dầu cá có thể gây ra các cục máu đông nguy hiểm. Bởi vì, omega-3 trong dầu cá có tác dụng làm giảm độ dính của các tiểu cầu gây đông máu.

– Trong quá trình tìm kiếm dầu cá để bổ sung dinh dưỡng lúc mang thai, mẹ cần chú ý dầu cá có xuất xứ từ cá nước ngọt sẽ có hàm lượng thủy ngân cao hơn cá nước mặn. Vì thế Tránh sử dụng dầu cá chiết xuất từ ​​cá sống trong môi trường nước ngọt. Điều này sẽ tránh khả năng bị dị tật bẩm sinh và giúp em nhỏ lớn lên khỏe mạnh.

– Trong quá trình chọn dầu cá, mẹ nên chú ý chọn những loại dầu cá chiết xuất từ ​​da cá thay vì gan cá. Hoặc, hãy chú ý tới thành phần của dầu cá, ko chọn dầu cá có chứa vitamin A và D. Vì dầu cá có chứa hai loại vitamin này, nếu sử dụng trong thời kỳ mang thai sẽ làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Ngoài ra, bà bầu nên chọn các thành phầm dầu cá thuần chất, vì loại dầu cá này đã qua quá trình xử lý các chất độc hại và ô nhiễm như hóa chất, kim loại nặng. Những chất độc này sẽ gây hại cho sức khỏe của mẹ và sự tăng trưởng của thai nhi.

Hồ hết các loại dầu cá sẽ có mùi tanh, khó chịu. Vì vậy, các mẹ Ko sử dụng lúc đói vì nó có thể gây ra cảm giác ợ hơi, ốm nghén cho bà bầu. Phụ nữ mang thai cũng xem xét ko sử dụng dầu cá vào buổi tối. Hệ tiêu hóa của chúng ta sẽ khó hấp thụ các chất dinh dưỡng từ dầu cá hơn so với ban ngày. Tốt nhất, bạn nên dùng dầu cá sau bữa sáng hoặc bữa trưa, dầu cá rất dễ hòa tan thành các chất phệ, giúp thân thể hấp thụ tối đa.

– Nếu đang có ý định mang thai, bạn nên bổ sung dầu cá trước đó để bồi bổ thân thể, đảm bảo thân thể khỏe mạnh và tâm lý sẵn sàng cho hành trình làm mẹ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, liều lượng cho người khỏe mạnh là từ 400 – 500mg.

Phần kết: Bài viết trên đã giảng giải lý do vì sao nên chọn dầu cá hồi thuần chất cho bà bầu. Dầu cá luôn là thực phẩm bồi bổ nhưng mà bà bầu nên bổ sung. Nên nhớ, bạn nên chọn loại dầu cá thuần chất để bổ sung trong thai kỳ nhằm mang lại sức khỏe tốt cho cả mẹ và nhỏ. Chúc bạn có một thai kỳ thật khỏe mạnh.