Nấu Ăn

Thèm đồ chiên rán nhưng ngán dầu mỡ, làm theo ngay những mẹo này

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => Thèm đồ rán rán nhưng ngán dầu mỡ, tuân theo ngay những mẹo này phải ko? Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các bài công thức nấu bếp khác tại đây => Nấu Ăn

Thứ Năm, ngày 10/01/2019 10:00 AM (GMT + 7)

Nếu bạn cảm thấy việc rán đồ ăn nhưng ko có dầu có vẻ vô lý, hãy thử những cách sau.

Với cuộc sống ngày càng hiện đại, nhu cầu của con người cũng đi lên. Mặc dù được cho là tốt cho sức khỏe hơn mỡ động vật nhưng dầu thực vật cũng có một mặt trái. Một phụ nữ 58 kg sẽ cần chạy bộ gần 2km để đốt cháy lượng calo của 1 thìa dầu thực vật. Tương tự, chúng ta cũng hiểu được phần nào tầm quan trọng của thực phẩm ít chất mập đối với sức khỏe.

Nhưng làm thế nào để có thể rán, nấu ko tốn dầu nhưng món ăn vẫn ngon. Vui lòng thực hiện các bước dưới đây.

1. Chọn dụng cụ nấu bếp thích hợp

Đầu tư vào dụng cụ nấu bếp chống dính. Tuy chi phí lúc đầu bạn bỏ ra có thể hơi đắt nhưng đổi lại, thời kì sử dụng sẽ lâu hơn. Bạn có thể chọn chảo tráng men, chảo chống dính titan,… Ưu tiên những thành phầm tốt để lớp chống dính ko bị bong tróc sớm.

Ngoài ra, bạn nên dùng khuôn silicon để nướng bánh vì ko cần bôi mỡ chống dính. Với các loại thịt nướng, bạn có thể lót dưới đáy bằng giấy nướng để thịt ko bị dính.

2. Cách thay dầu, mỡ cho từng phương pháp nấu bếp

Thèm đồ chiên nhưng ngán dầu mỡ, hãy làm theo ngay những mẹo sau - 2

Nếu bạn xào rau, hãy dùng nước lèo thay vì dầu. Ngay lúc xào rau, bạn cho vài thìa nước lèo vào, sau đó vặn lửa nhỏ và đảo nhanh tay để rau ko bị cháy.

Thèm đồ chiên rán nhưng lại ngán đồ dầu mỡ, hãy làm theo ngay những mẹo sau - 3

Để nướng bánh quy, bánh ngọt và các loại bánh khác nhưng ko cần dầu mỡ cũng khá đơn giản. Thêm một số chất thay thế để giữ cho bánh ko bị dính như táo, chuối nghiền, chà là hoặc bí ngô. Ví dụ với món bánh cà rốt, bạn có thể cho thêm cả chuối và táo vào để tăng độ ẩm giúp bánh ko bị dính lúc nướng.

Lúc nướng rau củ cần chú ý giảm nhiệt độ và tăng thời kì nướng. Thông thường, bạn có thể dùng bình xịt để xịt nhẹ một lớp nước lên rau rồi rắc gia vị và rau thơm lên trước lúc nướng. Đối với những món giòn như khoai tây nướng hoặc bí ngòi, trong vài phút nướng cuối cùng, hãy đặt chúng bên dưới các loại thịt nướng. Và đừng quên dùng khuôn silicon và giấy nướng để chống dính lúc nướng.

Thèm đồ chiên rán nhưng ngán dầu mỡ, hãy làm theo ngay những mẹo sau - 4

Nồi rán ko khí: Bạn có thể rán rất nhiều loại thực phẩm từ rau củ như măng tây, nấm, đậu phụ, khoai tây cho tới các loại thịt như gà, heo… Ngoài ưu điểm là ko dùng dầu để rán. Loại nồi này cũng giúp tiết kiệm một nửa thời kì so với các loại lò nướng thông thường.

Đừng nghĩ nấu ở nhà là an toàn, nếu nấu sai cách thì ung thư sẽ ập đến.

Nhiều người nghĩ rằng nấu bếp ở nhà là đảm bảo vệ sinh an toàn, nhưng nấu bếp sai cách đã dẫn tới tự …


Thông tin cần xem thêm:

Hình Ảnh về Thèm đồ rán rán nhưng ngán dầu mỡ, tuân theo ngay những mẹo này

Video về Thèm đồ rán rán nhưng ngán dầu mỡ, tuân theo ngay những mẹo này

Wiki về Thèm đồ rán rán nhưng ngán dầu mỡ, tuân theo ngay những mẹo này

Thèm đồ rán rán nhưng ngán dầu mỡ, tuân theo ngay những mẹo này

#Thèm #đồ #rán #rán #nhưng #ngán #dầu #mỡ #làm #theo #ngay #những #mẹo #này

[rule_3_plain]

#Thèm #đồ #rán #rán #nhưng #ngán #dầu #mỡ #làm #theo #ngay #những #mẹo #này

[rule_1_plain]

#Thèm #đồ #rán #rán #nhưng #ngán #dầu #mỡ #làm #theo #ngay #những #mẹo #này

[rule_2_plain]

#Thèm #đồ #rán #rán #nhưng #ngán #dầu #mỡ #làm #theo #ngay #những #mẹo #này

[rule_2_plain]

#Thèm #đồ #rán #rán #nhưng #ngán #dầu #mỡ #làm #theo #ngay #những #mẹo #này

[rule_3_plain]

#Thèm #đồ #rán #rán #nhưng #ngán #dầu #mỡ #làm #theo #ngay #những #mẹo #này

[rule_1_plain]

Bạn thấy bài viết Thèm đồ rán rán nhưng ngán dầu mỡ, tuân theo ngay những mẹo này có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu  ko hãy comment góp ý thêm về Thèm đồ rán rán nhưng ngán dầu mỡ, tuân theo ngay những mẹo này bên dưới để icreo.com.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho độc giả nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website icreo.com.vn

Nguồn: icreo.com.vn

#Thèm #đồ #rán #rán #nhưng #ngán #dầu #mỡ #làm #theo #ngay #những #mẹo #này

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button