Tổng hợp các vitamin sau sinh cho mẹ được tin dùng nhất hiện nay

Khẩu phần ăn hàng ngày cũng như các loại sữa thông thường trên thị trường ko thể phục vụ đủ nhu cầu dinh dưỡng cho mẹ sau sinh hoặc phụ nữ đang trong thời kỳ cho con bú. Vì vậy, sử dụng vitamin tổng hợp để bổ sung dưỡng chất giúp mẹ và nhỏ tăng trưởng toàn diện, khỏe mạnh là cần thiết.

Vì sao bạn nên bổ sung vitamin sau sinh?

Vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh bao gồm rất nhiều loại vitamin và khoáng vật cần thiết cho thân thể như: vitamin A, C, B, E, D, K, sắt, canxi …, thích hợp với mọi nhân vật phụ nữ ở mọi thế hệ.

Sử dụng vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh giúp thân thể mẹ phục hồi nhanh hơn, tăng cường hệ tim mạch, chống ung thư và đục thủy tinh thể ở phụ nữ, ngăn ngừa thiếu máu và xúc tiến sự tăng trưởng phổ biến của tế bào. Thông thường, nó giúp làm đẹp da…

Vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh giúp tăng lượng sữa của mẹ, tăng cường dưỡng chất trong sữa cung ứng vitamin và khoáng vật cho nhỏ tăng trưởng tốt.

Sử dụng vitamin tổng hợp cung ứng đầy đủ vi chất và dưỡng chất tốt cho sức khỏe của mẹ và nhỏ

Vì vậy, mẹ sau sinh cần bổ sung vitamin tổng hợp cho phụ nữ để thân thể luôn khỏe mạnh, phòng chống bệnh tật, giúp thai nhi tăng trưởng toàn diện.

Các loại vitamin cần bổ sung cho phụ nữ sau sinh

Sắt

Lúc sinh nở, phụ nữ thường mất một lượng máu rất lớn nên việc bổ sung sắt là vô cùng cần thiết. Thiếu sắt sẽ khiến thân thể mỏi mệt, hoa mắt, chóng mặt, suy nhược, sức khỏe suy giảm nghiêm trọng.

Vitamin D

Là một loại vitamin tan trong chất lớn và hoạt động giống như một loại hormone trong thân thể, vitamin D vào vai trò quan trọng trong việc tạo tâm trạng thoải mái hơn, hỗ trợ tác dụng cơ bắp và tăng cường hệ miễn nhiễm cho mẹ. ngăn ngừa cảm lạnh và cúm, ngoài ra còn giúp răng và xương chắc khỏe.

Vitamin A

Vitamin A vào vai trò quan trọng giúp cải thiện thị lực, giúp xương chắc khỏe, tăng lên hệ miễn nhiễm… Vì vậy, sau lúc sinh nếu đang cho con bú, mẹ cần hấp thụ khoảng 1.300 microgam mỗi ngày.

Vitamin C

Lúc cho con bú, phụ nữ cần “nạp” 120 miligam vitamin C mỗi ngày, vì vitamin C giúp da, xương và các mô liên kết luôn khỏe mạnh. Vitamin C cũng là một chất chống oxy hóa mạnh và giúp thân thể hấp thụ sắt tốt nhất.

Vitamin E

Tăng sức đề kháng, chống ung thư vú, ung thư buồng trứng, vitamin E còn giảm mỡ máu, ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

Canxi

Canxi là khoáng vật dồi dào nhất trong thân thể, vào vai trò quan trọng trong việc giữ cho răng và xương chắc khỏe.

Chất đạm

Thực phẩm giàu protein cung ứng năng lượng cần thiết cho nhiều tác dụng của thân thể và góp phần duy trì hệ thống miễn nhiễm khỏe mạnh. Vì vậy, trong thời kỳ mang thai và sau sinh, mẹ cần 71 gam mỗi ngày.

Kẽm

Kẽm là chất kích thích hoạt động của khoảng 100 loại enzym – chất xúc tác của các phản ứng sinh hóa trong thân thể. Chất dinh dưỡng này hỗ trợ một hệ thống miễn nhiễm khỏe mạnh, cần thiết cho việc chữa lành vết thương, giúp bảo vệ vị giác và khứu giác…

Chất chống oxy hóa, chất xơ

Để ngăn ngừa táo bón, mẹ nên ăn những thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt.

Bổ sung DHA sau sinh là việc làm cần thiết của mẹ giúp tăng cường trí tuệ, hỗ trợ nhỏ tăng trưởng tốt nhất, giúp thân thể mẹ phục hồi nhanh chóng.

Xem thêm:

Các loại vitamin bà bầu cần bổ sung lúc mang thai để sinh con đẹp

Thực phẩm giàu vitamin D giúp trẻ cao lớn

Bổ sung canxi và vitamin D – trẻ cần bổ sung loại nào?