Top 3 canxi mát cho mẹ sau sinh “đánh bật” nóng trong, táo bón được khuyên dùng 2022

 

I. “ĐÁNH BẬT” NÓNG TRONG, TÁO BÓN VỚI CANXI MÁT CHO MẸ SAU SINH

Các mẹ đều biết, ko chỉ lúc mang bầu nhưng sau sinh vẫn cần tiếp tục bổ sung canxi để tránh tình trạng loãng xương sớm, đau mỏi lưng, vai gáy, rụng tóc… ở mẹ. Đồng thời, đảm bảo nguồn hỗ trợ canxi vào sữa mẹ – nguồn dinh dưỡng bổ sung canxi duy nhất cho em nhỏ ở những năm tháng đầu đời. Theo nhiều nghiên cứu, trong thời kì nuôi con bằng sữa mẹ, phụ nữ sẽ mất khoảng 3 – 5% khối lượng xương.

Bổ sung canxi sau sinh rất quan trọng, nhưng có một nghịch lý đang xảy ra là hồ hết các mẹ đều ko thực hiện. Lý do có rất nhiều, nhưng quan trọng nhất là vì: uống canxi sau sinh khiến mẹ bị nóng trong, táo bón. Điều này ko chỉ tác động tới sinh hoạt nhưng nó còn làm mẹ có cảm giác oi bức, nổi mẩn ngứa, ăn ko ngon mồm, thậm chí còn ko dám ăn vì sợ ko đi đi ngoài được.

Dẫn tới tình trạng trên là do loại canxi mẹ chọn sử dụng là:

– Canxi vô cơ có xuất xứ từ vỏ sò, vỏ ốc… với đặc tính nóng, khó hòa tan lúc đi vào dạ dày, khó hấp thụ, nhưng bị lắng đọng lại tạo sức ép cho hệ tiêu hóa và gây táo bón.

– Ko chứa vitamin D – yếu tố giúp canxi hấp thụ được qua thành ruột để vào máu. Nếu ko có sự xuất hiện của vitamin D, thì chỉ có khoảng 10% lượng canxi bổ sung vào thân thể được hấp thụ vào máu, 90% còn lại sẽ lắng đọng ở ruột hoặc bị vứt bỏ ra ngoài. 

Để khắc phục vấn đề, mẹ cần tìm tới canxi mát là loại canxi được chiết tách từ rau củ với đặc điểm:

– Dễ hòa tan hơn

– Dễ hấp thụ hơn

– Cấu trúc tương đồng với cấu trúc sinh vật học của xương tăng lên hiệu quả sử dụng

Đồng thời, thành phần ngoài canxi rau củ còn được bổ sung vitamin D, đặc trưng là vitamin D3. Vì nếu chỉ có vitamin D thôi, thì tối đa cũng chỉ hấp thụ được khoảng 40% lượng canxi đã bổ sung vào thân thể. Nhưng, với sự hỗ trợ của Vitamin D3 – một dạng tự nhiên của vitamin D, ngoài tăng khả năng hấp thụ canxi tốt hơn nữa còn giúp thân thể sử dụng canxi tạo xương diễn ra mạnh mẽ hơn.

Lúc được hấp thụ hết, sẽ ko còn hiện tượng lắng đọng gây sức ép cho hệ tiêu hóa, nhờ đó khắc phục tình trạng táo bón, nóng trong vẫn thường gặp phải lúc dùng canxi nóng.

Hiểu rất rõ cơ chế hấp thụ và sử dụng canxi của thân thể và càng thấu hiểu hơn nỗi khổ lúc uống phải canxi nóng khó hấp thụ ở mẹ, nên các hãng dược phẩm đã bắt tay nghiên cứu và cho ra đời những “siêu phẩm” canxi mát cho mẹ sau sinh. Trong số những siêu phẩm canxi mát được đưa ra thị trường, 3 loại dưới đây hiện đã và đang thu được sự nhận định rất tốt từ cả hai phía là mẹ sau sinh và các chuyên gia y tế:

II. TOP 3 “SIÊU PHẨM” CANXI MÁT CHO MẸ SAU SINH “ĐÁNH BẬT” NÓNG TRONG, TÁO BÓN

1. Canxi mát cho mẹ sau sinh – Green calcium

Green Calcium là thành phầm bổ sung canxi cho mẹ bầu sau sinh của thương hiệu nổi tiếng Olympian Labs, một thương hiệu số 1 về dòng hỗ trợ điều trị tại Mỹ. Olympian Labs được ra đời năm 1992 tại bang Arizona, Mỹ, trực thuộc tập đoàn Besins Healthcare có bề dày lịch sử hơn 100 năm tạo nên và tăng trưởng.

So với những dòng canxi mát cho mẹ sau sinh hiện có trên thị trường, Green Calcium là thành phầm đứng đầu bảng.

Vì sao Green calcium lại là canxi mát đứng đầu bảng?

Theo phản hồi từ các chuyên gia: Green Calcium ko chỉ là canxi mát theo tiêu chuẩn phổ thông như nhiều hãng dược phẩm vẫn vận dụng, nhưng công thức thành phần còn có thêm nhiều điểm đặc trưng “ưu việt” để xứng danh vị trí đầu bảng xếp hạng.

Trước nhất phải kể tới là canxi sử dụng được chiết tách từ rau củ quả – nguồn canxi ko chỉ mát, tinh khiết nhưng còn có cấu trúc tương đồng với cấu trúc sinh vật học của xương nên sẽ dễ hấp thụ và sử dụng hơn. Bổ sung vitamin D3 – một dạng tự nhiên của vitamin D, ngoài tăng khả năng hấp thụ canxi tốt hơn nữa còn giúp thân thể sử dụng canxi tạo xương diễn ra mạnh mẽ hơn.

Tiếp tới, ngoài bộ đôi canxi + vitamin D3 thì thành phầm còn sở hữu công thức được bổ sung K2 – Yếu tố vô cùng đặc trưng với vai trò kích hoạt osteocalcin (các nguyên bào cấu tạo xương) để lấy Canxi trong máu liên kết với các cấu trúc ở xương. Liên kết với Magie – Chất nhập vai trò giúp thân thể xây dựng các tế bào xương mới, nhờ đó phòng tránh loãng xương hiệu quả nhanh chóng hơn.

Đặc trưng, K2 và Magie còn có tác dụng ngăn chặn quá trình mất xương, nhờ đó giữ được kết quả đã đạt tối ưu hơn – Một điểm rất khác so với nhiều loại canxi mát hiện có trên thị trường hiện nay.

Ko chỉ có vậy trong thành phần của Green Calcium còn có sự xuất hiện của Vitamin C – giúp thân thể tạo ra được collagen – một loại protein cấu trúc lên một phần của sụn, gân, xương và da. Đối với phụ sau sinh, vitamin C có vai trò quan trọng trong quá trình chống oxy hóa và hấp thụ sắt ngăn ngừa thiếu máu sau sinh.

Cuối cùng, Green calcium là thành phầm Olympian Labs thương hiệu nổi tiếng với vị trí số 1 về dòng hỗ trợ điều trị tại Mỹ. Thành phầm được sản xuất từ nguồn vật liệu tự nhiên, tuyệt đối an toàn cho người sử dụng. Tuy nhiên, thành phầm này còn giải quyết được các tiêu chuẩn khe khắt nhất tại thị trường Mỹ như:

– Ko chứa các chất chuyển đổi Gen (NON GMO) theo đúng chuẩn FDA Hoa Kỳ;

– Ko chứa protein có hại Gluten (GLUTEN FREE);

– Ko chứa các chất gây dị ứng (ALLERGEN FREE);

– Thích hợp cho những người ăn chay (VEGETARIAN).

Theo phản hồi từ phía các mẹ bầu và sau sinh: Uống Green Calcium có nhiều điểm khác lạ so với những dạng canxi được cho là mát hiện có trên thị trường.

Thứ nhất, Green Calcium rất mát, ko xuất hiện tình trạng bị nóng bụng, ko nổi mụn nhọt, ko có cảm giác nóng hay ngứa và đặc trưng ko gây táo bón trong suốt quá trình dùng.

Thứ hai, Green Calcium rất dễ hấp thụ, liên kết việc có thêm nhiều chất đặc trưng khác như D3, K2, Magie… giúp mẹ cảm giác thân thể rất thoải mái, ko xuất hiện các vấn đề như đau lưng, mỏi vai gáy, cảm giác tê bì tay chân lúc ngồi lâu, hạn chế rụng tóc… giống nhiều mẹ sau sinh khác.

Thứ ba, mặc dù viên uống có hơi lớn giống như nhiều viên canxi khác, nhưng bù lại Green Calcium có mùi rất thơm của rau củ, ko có mùi tanh, gái nên rất dễ uống.

Cuối cùng, ko chỉ tốt về hiệu quả, ghi điểm về mùi vị nhưng Green Calcium còn có giá thành rất tốt, chỉ 480.000đ/lộ 100 viên, tương đương với khoảng 4.800đ/viên – hợp lý để dùng trong khoảng thời gian dài.

Thành phần

Canxi Gluconate: 500mg

Vitamin D3: 200 IU

Vitamin K2: 0,03mg

Vitamin C: 50mg

Magie: 100mg

Hướng dẫn sử dụng:

Phụ nữ mang thai trên tuần 20 và sau sinh: 2 – 3 viên/ngày.

Giá thành phầm: 480.000đ/ hộp 100 viên

>>> Xem cụ thể thành phầm: TẠI ĐÂY

2. Canxi mát cho mẹ sau sinh – Mason Natural Chewable Calcium 600 Mg + D3 

Mason Natural Chewable Calcium 600 Mg + D3 là thực phẩm bổ sung canxi cho mẹ bầu và sau sinh của thương hiệu nổi tiếng Mason Natural. Mason natural là một trong những thương hiệu thực phẩm tính năng lớn tại Mỹ. Với hơn 50 năm tạo nên và tăng trưởng, Mason đã cho ra đời hàng trăm thành phầm chăm sóc sức khỏe, phục vụ mọi nhu cầu của người dùng. Tất cả các thành phầm của Mason đều trải qua thứ tự sản xuất khép kín, với các quy định ngặt nghèo từ khâu thu sắm vật liệu thô tới quá trình sản xuất thành phẩm.

Nhắc tới thành phầm canxi mát cho mẹ sau sinh, ngoài Green Calcium thì ko thể nào ko kể tới Calcium của nhà Mason.

Vì sao ư?

Trên góc nhìn của các chuyên gia y tế: Calcium của nhà Mason là sự liên kết “lạ mắt” giữa một siêu phẩm bổ sung canxi mát và viên nhai hương vị cà phê, mocha thu hút mọi người dùng. Cụ thể:

Sản phẩm được bổ sung đồng thời cả canxi và vitamin D3 – Bộ đôi “vàng” giúp tăng cường khả năng hấp thụ và sử dụng canxi hiệu quả của thân thể.

Cùng với đó là thiết kế viên canxi phá vỡ mọi quy tắc truyền thống, đổi từ dạng viên uống vốn rất nhạt nhẽo sang dạng viên nhai. Chưa ngừng lại ở đó, viên canxi nhai của Mason còn được bổ sung mùi cà phê, vị mocha ko quá ngọt vô cùng ngon mồm đối với mẹ sau sinh lúc sử dụng. Thậm chí, thành phầm còn kích thích vị giác, mang tới cảm giác ngon mồm cho mẹ lúc ăn những đồ ăn khác.

Là thành phầm của Mason – Thương hiệu rất nổi tiếng tại Mỹ nên Canxi mát của Mason đều được các tiêu chuẩn khe khắt của Hoa Kỳ như: cGMP, ASI, FDA…

Giám định từ phía các mẹ sau sinh: Calcium của nhà Mason rất khác, thay vì uống mẹ chỉ cần ngậm và nhai như ăn kẹo vô cùng thích thú, hoàn toàn ko có sức ép của việc phải uống bổ sung canxi. Chưa kể, viên canxi của Mason có hương cà phê, vị mocha rất ngon, kích thích vị giác mẹ. Thậm chí, nhai viên canxi mát này của Mason mẹ còn có động lực ăn nhiều loại thực phẩm khác, khắc phục định một phần của việc chán ăn sau sinh.

Là thành phầm thuộc dòng canxi mát, nên viên nhai canxi của Mason rất dễ hấp thụ, mẹ cảm nhận việc sử dụng đem lại hiệu quả rất tốt. Cụ thể là, gần như ko gặp phải tình trạng đau mỏi lưng, vai, gáy, hạn chế tối đa việc rụng tóc và cũng ko gặp phải hiện tượng nổi mụn nhọt hay nóng trong, táo bón…

Chỉ có một điểm chưa đống ý ngay lúc nhìn vào đó là, viên nhai canxi mát của Mason khá to, khiến mẹ có cảm giác hơi sợ lúc nhìn thấy. Nhưng là dạng viên nhai nên việc sử dụng giống như ăn một viên kẹo, ko có gì khó khăn cả.

Và giá thành thành phầm cũng rất hợp lý với việc sử dụng trong khoảng thời gian dài của mẹ, cụ thể chỉ với 485.000đ/Hộp 100 viên, tương đương khoảng 4.850đ/viên.

Thành phần:

Calcium (as calcium carbonate) ……. 600mg

Vitamin D3…… 10mcg (400IU)

Hướng dẫn sử dụng:

Nhai 1 viên/lần, 2 lần mỗi ngày sau lúc ăn.

Giá thành phầm: 485.000đ/ Hộp 100 viên

>>> Xem cụ thể thành phầm: TẠI ĐÂY

3. Canxi mát cho mẹ sau sinh – Chela-Calcium D3

Chela-Calcium D3 là thành phầm bổ sung canxi hữu cơ của thương hiệu Olimp Laboratories – Ba Lan. Olimp Laboratories được thành lập năm 1990, là một trong những doanh nghiệp dược tăng trưởng hàng đầu tại non sông Cộng hòa thuộc khu vực Trung Âu này.

Trong số những loại canxi mát được tìm kiếm và sử dụng cho mẹ sau sinh hiện có trên thị trường, Chela-Calcium D3 là thành phầm thu được giới thiệu bởi các chuyên gia dày dặn kinh nghiệm tại các viện nghiên cứu độc lập tại châu Âu, được nhận định cao bởi tổ chức sản phụ khoa hàng đầu Ba Lan – Polish Gynecological và được viện bà mẹ và trẻ em Ba Lan khuyên dùng.

Vì sao Chela-Calcium D3 được khuyên dùng?

Các chuyên gia y tế tại châu Âu cho biết: Chela – Calcium D3 là dòng bổ sung canxi dưới dạng amino acid chelate Albion – dòng canxi ion thế hệ mới nhất, có khả năng hấp thụ rất tốt trên thị trường hiện nay đã được cấp bằng sáng chế Albical.

Do đó, liều dùng 1 ngày chỉ cần một lượng khá nhỏ khoảng 280mg Calcium amino acid chelate Albion đã tương đương với khoảng 1076 mg canxi carbonat thông thường.

Ko những hấp thụ tốt, việc sử dụng Chela – Calcium D3 còn chứa vitamin D3 mang tới hiệu quả hấp thụ nhanh hơn và có tác dụng chăm sóc sức khỏe xương khớp mẹ sau sinh kéo dài. Đồng thời, cũng tạo nguồn vật liệu canxi dồi cao hỗ trợ vào dòng sữa nuôi dưỡng em nhỏ.

Thêm một ưu thế khác, Chela – Calcium D3 của Olimp Laboratories – Ba Lan còn được bào chế dưới dạng bao nén cải tiến chỉ hấp thụ ở ruột non – Nơi hấp thụ tốt nhất và tối đa hàm lượng canxi. Vì thế, ko gây phản ứng ở dạ dày nên ko gây dị ứng và táo bón, lắng, cặn thận.

Đó là về cơ chế hoạt động, còn về các chứng thực an toàn thành phầm được Cơ quan an toàn thực phẩm châu Âu (EFSA) xác nhận Calcium amino acid chelate Albion trong Chela – Calcium D3 là an toàn và khả dụng sinh vật học, cũng thu được số đăng ký từ CAS của hiệp hội Hóa học Mỹ về độ an toàn.

Đặc trưng, Calcium amino acid chelate Albion trong Chela – Calcium D3 đã được chứng thực bởi FDA là một thành phầm GRAS – Được xác nhận và chứng minh là an toàn với mẹ bầu và sau sinh.

San sẻ từ phía các mẹ bầu và sau sinh về canxi mát Chela – Calcium D3 của Olimp Laboratories – Ba Lan: Đây là thành phầm được các chuyên gia y tế tại châu Âu khuyên dùng nên hồ hết phụ nữ mang bầu và sau sinh tại châu lục này đều biết tới là lựa chọn sử dụng.

Ko chỉ dùng trong thời kỳ mang bầu nhưng canxi mát Chela – Calcium D3 còn được các mẹ tiếp tục sử dụng sau sinh để chăm sóc sức khỏe xương khớp một cách tốt hơn nữa. Tránh xa tình trạng bị nóng trong, táo bón, mẩn ngứa… do dùng phải canxi nóng.

Các mẹ nhận định cao về hiệu quả bổ sung canxi và ko gây nóng. Còn về vấn đề trải nghiệm lúc dùng thì canxi mát Chela – Calcium D3 ko có điểm đặc trưng. Bởi viên được thiết kế ở dạng uống cơ bản, ko có mùi vị thu hút kích thích vị giác.

Về vấn đề giá thành, tại châu Âu và nhiều quốc gia khác, canxi mát Chela – Calcium D3 đang được bán với giá khoảng 12USD/Hộp 30 viên – chi phí được nhận định là tương đối hợp lý. Về Việt Nam, mức giá canxi mát Chela – Calcium D3 cũng tương tự khoảng 280.000đ/Hộp 30 viên (tương đương khoảng 9.330đ/viên) – mức giá thích hợp với ngân sách của khá nhiều mẹ Việt.

Thành phần:

Canxi amino: 280mg (tương đương 1076 mg canxi carbonat)

Vitamin D3: 0,05% tương đương 1,67 mcg Vitamin D

Hướng dẫn liều dùng:

1 viên/lần, 1-3 viên/ngày

Giá tham khảo: 280.000đ/hộp 30 viên

>>> Xem cụ thể thông tin thành phầm TẠI ĐÂY

III. LƯU Ý KHI BỔ SUNG CANXI MÁT CHO MẸ SAU SINH

– Ko uống canxi mát sau 2h chiều

Nhiều mẹ có thói quen “nhớ lúc nào thì uống lúc đó”, thì trong trường hợp bổ sung canxi sau sinh nên thay đổi. Việc uống canxi nên được thực hiện trước 2h chiều, vì quá trình hấp thụ canxi mất rất nhiều thời kì nên uống muộn sẽ ko đủ thời kì choc ơ thể hấp thụ hết, dẫn tới lắng đọng, táo bón.

– Ko ăn thực phẩm có muối bất lợi cho sự hấp thụ Canxi

Canxi và Natri có sự cạnh tranh cao trong quá trình tái hấp thụ trong thân thể. Lượng Natri quá cao có thể làm giảm sự hấp thụ Canxi. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Toàn cầu (WHO), mỗi ngày thân thể chỉ nên hấp thụ ít hơn 6 gam muối. Nhiều mẹ có thói quen ăn mặn sẽ cũng vô tình tác động ko tốt đối quá trình hấp thụ canxi.

Canxi và sắt cũng có sự canh tranh cao trong quá trình hấp thụ vào thân thể. Do đó, mẹ sau sinh cũng ko nên bổ sung đồng thời hai chất này, thay vào đó hãy uống cách nhau một khoảng thời kì ít nhất là 2 tiếng.

–  Ko ăn thực phẩm Axit phytic, Axit oxalic và Canxi

Canxi lúc liên kết với một số loại thực phẩm có chứa Acid phytic như bột chưa lên men hay một số loại rau (Rau cải bó xôi, măng, đậu nành, hành…) có thể tạo nên các chất ko hòa tan tác động tới sự hấp thụ Canxi. Do đó lúc bổ sung Canxi cho trẻ, cha mẹ cũng nên chú ý tới những vấn đề này.

– Cần sử dụng canxi mát thường xuyên sau sinh

Trong thời kì nuôi con bằng sữa mẹ, phụ nữ sẽ mất khoảng 3 – 5% khối lượng xương. Do đó, mẹ nên chủ động bổ sung canxi mát ít nhất là trong suốt thời kì nuôi con bằng sữa mẹ. Nếu có điều kiện có thể kéo dài thêm vài tháng kế tiếp để chăm sóc sức khỏe xương khớp một cách xuất sắc hơn.